Thalía y otros famosos que han mantenido a sus familiares en un asilo

Thalía y otros famosos que han mantenido a sus familiares en un asilo

Madre solo hay dos

‘Madre solo hay dos’: lo que debes saber antes de ver la comedia de Netflix

Batwoman serie

¿Qué esperar de la segunda temporada de ‘Batwoman’ tras su cambio de protagonista?

Celebridades reaccionado Donald Trump

Chrissy Teigen, Mark Ruffalo y otras celebridades que han reaccionado a la salida de Donald Trump de la Casa Blanca

Famosos que eligieron los nombres más raros para sus hijos

Nicole Kidman, Kim Kardashian y otros famosos que eligieron los nombres más raros para sus hijos

Los estás usando bien este es el verdadero significado de los emojis de corazones

¿Los estás usando bien? Este es el verdadero significado de los emojis de corazón

WhatsApp Telegram Signal

WhatsApp, Telegram y Signal: conoce las principales diferencias entre las aplicaciones de mensajería

Recordadas películas animadas en Disney+

Recordadas películas animadas que se encuentran disponibles en Disney+ y probablemente no sabías

lunes, enero 25, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result
Recetas para Vivir Mejor by América Digital

Inicio » Bienestar » Consejos » Las mujeres que aman bailar envejecen más lento y son más felices, según estudio

Las mujeres que aman bailar envejecen más lento y son más felices, según estudio

Si no eres fanática del baile puede que después de saber las bondades de esta actividad quieras pensarlo dos veces

junio 2, 2020
bailar

Beneficios de bailar. Foto: Freepik

¿Amas bailar? Tenemos una buena noticia, según una nueva investigación las mujeres que tienen esas preferencias tienden a envejecer más lento y ser más felices, además en el estudio, comentan diversos beneficios que tiene el baile para el cerebro.

Si no eres fanática del baile o consideras que no es lo tuyo, puede que después de saber las bondades que aporta esta actividad para el organismo quieras pensarlo dos veces. Con el baile puedes conseguir cambios drásticos si decides menear tus caderas con frecuencia. Si te intimidan los acompañantes, no temas, no necesitas pareja de baile para conseguir los beneficios.

rutinas de baile
Beneficios de bailar. Foto: Freepik

Te puede interesar: Rutinas de baile para moldear el cuerpo: de esta forma te va a gustar hacer ejercicio

Otro punto positivo reposa en el estado de ánimo. No es casualidad que puedas sentirte mejor cuando sueltas tu cuerpo y decides entregarte a la música. Este estudio y otros similares demuestran que parte de los efectos que produce bailar es sentirse mejor. ¿Cuándo fue la última vez que saliste a lucirte en la pista?

Conoce más sobre los beneficios de bailar

El atleta profesional y coach de salud, Christopher Bergland, expresó a Psychology Today que muchos bailarines mejoran sus funciones cognitivas, así como su memoria muscular. Sin embargo, declaró que los beneficios del baile no son exclusivos para los que dedican su vida entera a esta disciplina.

bailar
Beneficios de bailar. Foto: Freepik

Por otro lado, los Investigadores del Colegio Imperial de Londres informaron que las personas que bailan de manera frecuente suelen sufrir menos de lesiones cerebrales, tienen mejor balance y poseen menos probabilidades de sufrir vértigo. Además, esta práctica permite que el cerebelo suprima las señales que generan mareos.

Aunque la investigación se llevó a cabo con personas que practican ballet, se logró determinar que los beneficios también pueden darse en quienes bailan con frecuencia, incluso, pueden mejorar los reflejos del sentido de la vista.

danza
Beneficios de bailar. Foto: Unsplash

Además, la Asociación de la Ciencia Psicológica en Estados Unidos indicó que si conviertes el baile en un hábito, esta disciplina ayuda a que el cerebro se fusione con la salud física y cognitiva, sobre todo cuando se trata de algún ritmo que necesite seguir un orden de pasos con fluidez.

Poder dominar algún ritmo específico es un reto físico y mental, por lo que, al ejecutarlo puedes alcanzar un grado de bienestar superior y un máximo de concentración. La idea no es que hagas pasos perfectos sino que realices toda la rutina. Además, sería bueno que puedas cumplir con el tiempo correcto, esto, con la finalidad de que el cerebro pueda desplegar la actividad requerida y coordine los movimientos.

¿La danza puede mejorar la calidad de vida?

Los dos estudios aseguran que el baile es más que un simple ejercicio divertido. La actividad cerebral que implica mover el cuerpo al ritmo de la música influye para mejorar la habilidad de pensamientos, gestos y lenguajes. Del mismo modo, ayuda a poder dominar otro idioma.

bailar
Beneficios de bailar. Foto: Freepik

No necesitas ser bailarina profesional para gozar de estos beneficios, solo tienes que bailar con frecuencia. Posees varias opciones: toma clases en una academia o gimnasio, realiza salidas para danzar con amigos o personas que amen mover su cuerpo.

Te puede interesar: Mueve tus caderas: Paso a paso de cómo realizar un baile relajante

Síguenos en nuestras redes sociales

Tags: bailarbeneficiosfelicidad

Related Posts

Tips para ahorrar cuando vas al supermercado
Consejos

¿No sabes a dónde se va el dinero? Tips para ahorrar a la hora de ir al supermercado

Las personas que comparten memes son más felices
Motivación

Las personas que comparten memes son más felices, según los psicólogos

Consejos para elegir mariscos como toda una experta
Consejos

Consejos para elegir mariscos como toda una experta

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.