Animal Flow, un entrenamiento divertido que debes conocer. Foto: Freepik
Cuando pensabas haberlo visto todo, salen nuevos métodos para hacer ejercicio, moldear la figura y bajar de peso de manera interesante porque también implica pasar un buen rato. Si buscas un plan fitness que te proporcione un entrenamiento divertido y te ayude a estar más saludable es hora de que conozcas el Animal Flow.
Esta dinámica está causando furor en redes sociales gracias a sus múltiples beneficios, siendo el más atrayente que por medio de esta rutina puedes ponerte en forma de manera sana y entretenida.
Se trata de un método diseñado por el entrenador Mike Fitch que consiste en realizar movimientos fluidos imitando gestos de animales mientras saltas, empujas, te desplazas, cambias de ritmo y velocidad. No obstante, también incluye ejercicios tradicionales como las famosas sentadillas o las clásicas flexiones.
El objetivo del Animal Flow es unificar los movimientos para no tener que ejecutarlos de forma separada. Así, las sesiones se convierten en rutinas con entrenamientos divertidos y muy dinámicos. Con este sistema no solo bajas de peso, también desarrollas fuerza, tonicidad y flexibilidad. Además, puedes hacerlo en cualquier lugar porque el único equipamiento que necesitas es tu propio cuerpo.
Con el Animal Flow puedes obtener una silueta mucho más tonificada y definida, además, con el tiempo logras una musculatura más fuerte y mejor desarrollada. Por otro lado, este entrenamiento divertido es ideal para ganar potencia y trabajar la estabilidad.
Al animarte a practicar esta rutina puedes mejorar tu estado de ánimo al desconectar tu mente por completo y mantenerte concentrada en los movimientos. De igual forma, puedes disminuir el estrés y ganar momentos divertidos con sonrisas garantizadas.
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