A veces es difícil romper la rutina, ¡pero no es imposible! Ignora por un rato las ensaladas fáciles y nutritivas de siempre y opta por recetas más modernas con fresas, por ejemplo.
La fresa es una fruta tropical que se da muy bien con varios ingredientes sean salados o dulces. Compruébalo con las siguientes sugerencias de Yashira PR: son saludables y en ellas destacan las nueces, aguacate y pollo.
Aprovéchalas en época de calor, primavera y el resto del año (si las consigues), pues son ricas en vitamina C, calcio, fósforo y potasio.
También puedes leer: Cómo preparar una rica y deliciosa ensalada de mango de distintas formas
Coloca una cama de lechugas mixtas con cerezas, fresas, arándanos, pepino, cebolla morada, menta, nueces y sirope de arce.
Las ensaladas fáciles y nutritivas pueden tener un toque de vinagreta, siempre y cuando no te excedas con el azúcar. Prepara la tuya mezclando: 1/3 taza de aceite de oliva, 3 cucharadas de fresas trituradas, 2 cucharadas de vinagre balsámico y 2 de agua. Además, agrega 1 cucharada de jugo de limón, 2 cucharadas de mostaza, sal y pimienta al gusto.
Para este plato necesitas dorar una pechuga de pollo, cortarla y combinarla en un tazón con espinacas, aguacate, cebolla morada y fresas. Aparte, haz un aderezo con ½ taza de aceite de oliva, jugo de 2 limones, 2 cucharadas de miel, 1 de agua, sal y pimienta. Este tipo de ensaladas fáciles y nutritivas te resuelven un almuerzo en poco tiempo.
¿Extrañas el verano? Puedes sentirlo cerca con esta rica bandeja de lechugas mixtas, prosciutto, queso de cabra, mango, fresas y cebolla. Una vez lista, espolvorea un puñado de pistachos, coloca menta al gusto y vierte jugo de miel y limón.
¡Déjanos saber cuáles son tus combinaciones favoritas de ensaladas fáciles y nutritivas!
También puedes leer: Ensalada de espinaca, nueces y mandarina para hacer tus comidas más sabrosas
¿Te imaginas ver una jirafa sin manchas en su cuerpo? Este curioso caso se registró… Read More
Una pareja de meteorólogos protagonizó una boda muy especial y muy acorde a sus profesiones:… Read More
Tom Leppard o 'El hombre leopardo' fue un militar británico que prestó sus servicios por… Read More
Con una estatura de dos metros de largo y una talla de zapatos de 59,… Read More
La tormenta tropical Hilary se transformó en un ciclón y generó lluvias récord en el… Read More
Una nave espacial rusa se estrelló contra la Luna, este 20 de agosto, según informó… Read More