Si deseas bajar un poco el tono de tu piel estás en el lugar correcto, porque con comer o aplicar en tu rostro estos cinco alimentos, podrás volver a tener un cutis terso, suave y de un color más claro.

Estos alimentos en realidad no harán que te vuelvas más blanco, pero sí a que recuperes el color de tu piel original; ese que has perdido por el maquillaje, el sol y tu alimentación.

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No te preocupes, son productos que puedes conseguir fácilmente y que consumes en algunas ocasiones, pero no con la periodicidad que deberías.

¿Qué alimentos debes comer para blanquear tu piel?

Almendras

Las almendras son ricas en vitamina E, el elemento esencial para proteger nuestra piel de los rayos UV, así que si mantienes muy expuesto/a al sol, este es el producto perfecto en tu dieta. Con comerlo más seguido, ya notarás la diferencia.

Pescado

Aunque es amado por muchos y odiado por otros, lo cierto es que el pescado contiene importantes cantidades de omega 3, vitamina B y biotina, el compuesto que ayuda a regenerar la piel.

Así que ¡a comer más peces!

Avena

Si hay un elemento con muchas propiedades para contribuir con el cuidado de la piel es la avena.

Este alimento contiene arginina, glucógeno, creatina, B5 Y B1, por lo que comerla o aplicarla en tu cutis, te ayudará a volver a tu color de piel natural.

Naranja

170 nutrientes anticancerígenos, antioxidantes y antiinflamatorios en una sola fruta.

Además, la naranja contiene altos niveles de vitamina C, la fruta perfecta para aclarar la piel de forma natural.

¡Así que consume toda la naranja que puedas!

Yogur natural

Este alimento ayuda a hidratar la piel con sus propiedades exfoliantes que te ayudarán a limpiar las células muertas; por eso, aplicar un poco de yogur natural en tu piel, te hará mucho bien.

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— America Digital (@AmericaDigital) August 16, 2018