Los estás usando bien este es el verdadero significado de los emojis de corazones

¿Los estás usando bien? Este es el verdadero significado de los emojis de corazón

WhatsApp Telegram Signal

WhatsApp, Telegram y Signal: conoce las principales diferencias entre las aplicaciones de mensajería

Recordadas películas animadas en Disney+

Recordadas películas animadas que se encuentran disponibles en Disney+ y probablemente no sabías

De Brutas nada

‘De Brutas, nada’: lecciones de vida que nos ha dejado la serie de Amazon Prime Video

Bridgerton

‘Orgullo y prejuicio’, ‘Mujercitas’ y otras películas que no te puedes perder si te gustó ‘Bridgerton’

Holland Taylor

Holland Taylor, la actriz que demostró que nunca es tarde para sentirse libre

Sparrow Academy

‘The Umbrella Academy 3’: estos son los actores que conformarán la ‘Sparrow Academy’

Zayn Malik

Zayn Malik: su salida de One Direction y la búsqueda de su propia identidad

miércoles, enero 20, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result
Recetas para Vivir Mejor by América Digital

Inicio » Bienestar » Consejos » Especialista sugiere cómo sentirte mejor si pasas la Navidad lejos de la familia

Especialista sugiere cómo sentirte mejor si pasas la Navidad lejos de la familia

Las restricciones de viaje causan que muchas familias estén separadas esta temporada.

diciembre 22, 2020
navidad lejos de la familia

Es normal sentir depresión y estrés por la ruptura de tus hábitos de diciembre. Foto: Unsplash

Para muchos, pasar la Navidad en familia es una tradición que se ha visto alterada por la cuarentena y la pandemia. Para quienes viven separados de sus familiares y la Navidad es una de las pocas temporadas del año en la que pueden reunirse, esto puede ser la causa de una profunda tristeza, asegura el doctor Noam Shpancer, en Psycology Today. 

El doctor cita como tres las causas primordiales de esta situación. En primer lugar, las relaciones familiares son uno de los factores determinantes en nuestro bienestar. Las conexiones que establecemos con otros son primordiales y se encuentran en el centro de nuestra arquitectura psicológica. Nos dan un sentido de pertenencia, significado e identidad.

Lee también – Experto indica por qué a algunas personas les gusta pelear con la pareja

Separarnos de nuestros seres queridos dispara nuestros instintos primarios de peligro, pérdida y vulnerabilidad.

En segundo lugar, somos animales de hábitos y perder ese ritual de compartir y las fiestas y tener que pasar la Navidad lejos de la familia, nuestro sentido de estabilidad se ve sacudido y nos sentimos menos seguros.

En tercer lugar, puedes tener sentimientos ambivalentes sobre pasar los días con tu familia, porque realmente no te sientes bien con ellos pero sientes culpa por eso, señala Shpancer, que enfatiza que estos sentimientos son comunes y universales.

Navidad lejos de la familia
La familia nos da sentido de pertenencia, identidad y significado. Foto: Unsplash

Cómo manejar estar lejos de la familia

El psicólogo asegura que puedes comenzar por aceptar que no tienes control sobre la pandemia, la cuarentena u otras circunstancias, pero sí puedes controlar cómo reacciones ante ello y qué es lo que vas a hacer al respecto.

Puede haber una oportunidad en esta crisis en dos niveles, explica, y la primera tiene que ver con aprender a apreciar lo que damos por sentado. Desde las cenas familiares que nos parecían aburridas hasta un simple abrazo.

«Muchas veces no apreciamos las cosas importantes de la vida porque están siempre presentes», destaca.

Te puede interesar – Navidad es la época más popular para ser infiel, según encuesta

Lo segundo, es que puedes ver qué es lo que la situación trata de enseñarte. Puede ser que te enseñe paciencia, a perseverar, a ser resiliente, a aprender a estar por tu cuenta, a improvisar o simplemente a ajustarte.

Para Shpancer es importante subrayar que debemos mantener el ánimo en alto y recordar que la pandemia no durará para siempre y tendremos la oportunidad de volver a los lugares que nos hicieron felices.

Visita nuestras redes sociales para más contenido.

 

 

Tags: cuarentenafamiliaNavidad

Related Posts

Consejos pàra prganizar tus espacios con el método de Marie Kondo
Consejos

Consejos para organizar tus espacios con el método de Marie Kondo

rituales para atraer el amor
Consejos

¿Crees en los rituales? Aquí tienes 3 para atraer el amor, el dinero y la salud en 2021

Morderse las uñas
Consejos

Hacerte manicure en gel y otros hábitos que debilitan tus uñas

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.