Consejos para hacer ejercicio usando tapaboca que puedes poner en práctica

Hacer ejercicio con tapabocas. Foto: Freepik

Hacer ejercicio se ha convertido en todo un reto para muchas personas que no solo se enfrentan a movimientos con cierta dificultad sino que ahora deben hacerlo usando tapaboca si se ejercitan en espacios al aire libre o prefieren asistir al gimnasio.

Si bien es cierto que hay quienes no se pierden ni un día de entrenamiento físico y transformaron su hogar en un centro de ejercicio temporal, también lo es que muchos se sienten estancados al hacer ejercicio en casa. La posibilidad de ejercitar el cuerpo en exteriores existe pero hay ciertos tips que debes conocer para que tu experiencia no sea catastrófica.

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Tips para hacer ejercicio con tapaboca

Ciertamente el tapaboca es un medio de protección pero no es mágico, así que es mejor practicar actividades al aire libre conservando una distancia de 1.8 metros con cada persona y evitar por completo entrenar en sitios muy concurridos.

¿Cuál es el motivo? Al usar tapaboca para hacer ejercicio debes esforzarte más en respirar y se ha logrado conocer que este nuevo elemento es capaz de dificultar la oxigenación. Entonces, es mejor reducir la intensidad de los movimientos.

Si eres una persona fitness que le gusta hacer ejercicio, apuesta por una mascarilla deportiva que se encuentre fabricada con fibras y permita el flujo de la sudoración sin causar molestias. Hay muchas marcas que las están elaborando, solo tienes que buscar una y usarla al momento de ejercitar tu cuerpo.

Pon estos consejos en práctica y disfruta tu experiencia de hacer ejercicio con tapaboca

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