Batido de vainilla y nueces: una opción ligera y sin lácteos para el día

Hay distintos smoothies que están permitidos para el día, entre ellos destaca el batido de vainilla con nueces. Esta bebida tiene un toque dulce saludable, es cremosa, no necesita lácteos y contiene proteínas gracias a sus ingredientes.

Esta receta de Dee (Green Smoothie Gourmet) la puedes incluir a tu rutina de licuados, pues es ligera y no está saturada de azúcar.

Procura beber esta bebida o batido de vainilla con proteína después del desayuno, te ayudará a elevar tu energía en las mañanas.

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Un batido de vainilla apto para veganos y vegetarianos

Este batido de vainilla no lleva lácteos entre sus ingredientes, sin embargo, la cremosidad la consigues agregándole leche de nuez.

Es decir, las bebidas vegetales de frutos secos o cereales, como la leche de almendras y de avena, son una excelente alternativa para sustituir la leche de vaca. Además, contienen grasas buenas, y la puedes consumir con tranquilidad si eres vegano o vegetariano.

Un batido de vainilla nutritivo con granola y chispas de chocolate

La granola es otro ingrediente estrella de este batido de vainilla, y su sabor se fusiona muy bien con 2 cucharadas de chispas de chocolate.

En caso de que no tengas este último, también tienes la alternativa de usar chocolate negro o semillas de cacao.

Cuida las cantidades de la vainilla

2 cucharadas serán suficientes para tu batido de vainilla. Este ingrediente tiene la particularidad de proporcionar a tus bebidas muchísimo sabor con tan poca cantidad, así que úsala con sabiduría.

No olvides la manzana

¿Alguna vez has probado un batido de vainilla, con leche, granola y manzana? Si no lo has hecho, este es el momento.

Por cierto, solo necesitarás ½ taza de esta fruta sin pelar, después de todo no es demasiado. Solo le agregará más dulce a tu bebida de la manera más sana.

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