Batidos

Batidos de proteína ideales para hacer en casa y disfrutar de un rico sabor

Prepara batidos de proteína desde el confort de tu hogar para que disfrutes de todos los beneficios que tiene para ofrecerle la naturaleza al organismo. Con estas propuestas proteicas y caseras vas a llenar tu batidora de nutrientes y alimentos de calidad.

Por otro lado, dejar de lado los jugos procesados no solo beneficia a tu cuerpo también lo hace con tu bolsillo. Solo necesitas una licuadora potente capaz de triturar alimentos y convertir todos los ingredientes en un exquisito batido de proteína.

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Batidos de proteínas para hacer en casa

Almendras, frambuesas y plátanos

Para esta bebida requieres de: 1/2 taza de frambuesas, 2 cucharadas de manteca de almendras o 1 puñado de ellas, 1 plátano grande, 1/4 taza de agua y 1 taza de leche de almendras.

Batidos de proteína. Foto: Freepik

Batido súper proteico: avena y manzana

Reúne en tu cocina 3 cucharadas de avena, 1 manzana grande, 2 tazas de leche de tu elección, 1 puñado de almendras o 2 cucharadas de manteca de almendras y cacao en polvo al gusto.

Coco y almendras

Si te gusta el coco y amas los frutos secos no puedes dejar de darle una oportunidad a este batido de proteína. Necesitas: 1 puñado de almendras, 2 cucharadas de semillas de lino en polvo, 1/2 taza de coco rallado sin endulzar, 1 cucharada de miel, 2 tazas de leche, 1 cucharadita de canela y 2 1/2 tazas de agua.

Arándanos, chía y avena

Este es uno de los batidos de proteína más frescos y sabrosos. Para hacerlo tienes que conseguir: 1/2 taza de arándanos, 1 taza de leche de tu elección, 2 cubitos de hielo, 1 cucharada de semillas de chía y 1 cucharada de miel.

Batidos de proteína. Foto: Freepik

Con los batidos de proteína no solo puedes aumentar o definir masa muscular, también fomentas un mejor aspecto para la piel, mejora los niveles de energía y promueves el adelgazamiento. Todo eso mientras disfrutas de una bebida muy risa y saludable.

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