Cómo hacer jugo de manzana verde con compota para tus meriendas sanas

Jugo de manzana con compota / Instagram: thefitbowl - Créditos: Freepik (jcomp)

¿Te gustaría hacer jugo de manzana verde con compota? Esta elección puede ser la nueva favorita de tus meriendas saludables y económicas.

Aparte, es una gran solución para los refrigerios sanos de tus hijos. Por eso, el llamado es a tomar en cuenta otro tipos de opciones dulces para el día, así evitas caer en la aburrida rutina.

También considera que el proceso de alimentación saludable y pérdida de peso será más llevadero si varías las comidas y postres.

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¿Por qué hacer jugo de manzana con compota?

Celia García, experta en el área de Nutrición y Dietética, insiste en que más allá de la merienda, hacer compota de manzana te permitirá disfrutar al máximo del sabor de la fruta.

“Antes de que se pusiesen malas hice compota y la estoy usando para un montón de recetas como este jugo de manzana. Puedes utilizarlas crudas, pero en compota le da un toque más dulce y suave”, comentó García en su cuenta de Instagram The Fit Bowl.

¿Cómo se prepara la compota de manzana casera?

Independientemente de que realices la compota para el jugo de manzana u otra receta, el proceso de elaboración es bastante simple.

– Pelas las manzanas que vayas a utilizar.

– Adicional, debes cortarlas en cuadrados desechando el corazón y las semillas.

– Posteriormente, colócalas en una olla con 1 rama de canela y 1 chorrito de agua hasta que se deshaga la fruta.

– Finalmente, déjala reposar, espera que se enfríe y prepara el jugo de manzana con compota.

Batido con compota / Instagram: thefitbowl

Beneficios del jugo de manzana

Cualquier receta que hagas en casa tiene sus beneficios. Particularmente, el jugo de manzana verde tiene muchos para aprovechar, y ya que sabes cómo hacer hacerlo, es preciso mirar con detalle las bondades de este licuado.

– El jugo de manzana verde es diurético.

– Colabora con la buena digestión.

– Gracias a las propiedades de la fruta contribuye con tu buena salud bucal.