Jugo de manzana con leche / Instagram: caitsplate – Créditos: Pixabay (pasja1000 e)
El jugo de manzana con leche es una receta cargada de grandes beneficios: tiene fibra, proteína, vitamina C y efecto saciante.
La nutricionista Caitlyn Elf aconseja prepararlo cuando sientas ganas de picar entre comidas o necesites energía extra antes de entrenar. También te funciona si sufres de estreñimiento ya que la manzana ayuda a regular el intestino y te permite drenar.
“Este jugo de manzana es rebosante, completo, satisfactorio y con sabor otoñal. Además, puede ser un desayuno portátil ya que está lleno de proteínas, fibra, frutas granos y integrales”, mencionó en su blog Caits Plate.
También puedes leer: Jugo con piña y plátano para recuperarte después de hacer ejercicio: no lleva leche
Este batido combina con muchos toppings, si todavía no tienes idea de cuáles puedes usar, el siguiente listado será de ayuda. Todos ellos ofrecen grandes beneficios para tu salud y contienen propiedades nutricionales que deberías aprovechar en la receta del jugo de manzana.
Estas semillas son dietéticas, aportan vitaminas B, calcio, hierro, zinc y tienen un sabor a cereal sin azúcar. Aparte, es libre de gluten y colabora con el tránsito intestinal. Al momento de hacer tu batido espolvorea un poco por encima y disfrútalo bien frío.
El coco rallado también hace maravillas en el cuerpo. Este ingrediente contribuye con potasio, hierro y selenio, también te permite regular la digestión e incluye fibra. Sin embargo, en el mercado tienes la opción de elegir entre coco rallado con y sin azúcar, procura escoger la alternativa más sana para no agregarle tantas calorías a tu jugo de manzana.
Por último, tienes a las semillas de calabaza, ellas concentran múltiples elementos como: omega 3, magnesio, antioxidantes y zinc.
También puedes leer: Jugo verde saludable con fresas, espinacas y leche para acabar con la ansiedad
Sigue nuestras redes sociales para leer más contenido
Combina la banana con la manzana y el yogur griego en la licuadora.
Añade lentamente la leche hasta que consigas la consistencia deseada.
Vierte el jugo de manzana en el vaso y cubre con granola o nueces.
¿Te imaginas ver una jirafa sin manchas en su cuerpo? Este curioso caso se registró… Read More
Una pareja de meteorólogos protagonizó una boda muy especial y muy acorde a sus profesiones:… Read More
Tom Leppard o 'El hombre leopardo' fue un militar británico que prestó sus servicios por… Read More
Con una estatura de dos metros de largo y una talla de zapatos de 59,… Read More
La tormenta tropical Hilary se transformó en un ciclón y generó lluvias récord en el… Read More
Una nave espacial rusa se estrelló contra la Luna, este 20 de agosto, según informó… Read More