Licuado o batido de fresa, toronja y naranja / Créditos: Pixabay - Instagram: thefitbowl
Esta vez te invitamos a preparar un concentrado batido de fresa para recargar energías e hidratarte de la mejor manera. El café es un aliado para despertar y seguir activo durante el día, pero un licuado de fresa te ofrece mucho más, y es más saludable.
Al final de la nota te mostramos esta receta de batido de fresa facilitada por la técnico en Nutrición y Dietética Celia García.
Otro dato interesante que debes conocer de este licuado de fresa, es que está combinado con zumo de naranja, zumo de pomelo o toronja, y un toque de arándanos.
Así que, si es de tu agrado los batidos preparados con diferentes frutas tropicales, este es tu momento ¡manos a la obra!
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Este jugo se prepara con 10 fresas, aproximadamente, y eso es algo muy beneficioso para ti porque las fresas tienen muchas propiedades positivas.
Por ejemplo, son muy bajas en calorías, contienen fibra, ayudan a reducir la sensación de hambre y regulan los procesos digestivos. Sin dejar de lado que aportan vitaminas del grupo B.
Por otro lado, el pomelo o toronja, es otra fruta cítrica natural que despierta lo mejor de tu batido de fresa por su contenido en vitamina C y ácido fólico.
Mientras que, la naranja es una gran fuente de vitamina C. Aparte, tiene propiedades diuréticas que pueden limpiar la sangre. También está recomendada a los pacientes con diabetes.
En conclusión, este batido de fresas fusionado con naranja y toronja fortalece tu sistema inmunitario y cuida tus defensas en grandes cantidades ¡no dejes de prepararlo!
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Extrae la mayor cantidad de jugo de las naranjas y el pomelo.
Corta las fresas y arándanos en trozos pequeños.
Agrega las frutas a la licuadora.
Sirve el agua.
Endulza con endulzante, edulcorante o azúcar en bajas cantidades.
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