Comidas sanas, sustanciosas y nutritivas / Instagram: sweatspace
Realizar comidas sanas, sustanciosas y nutritivas para el día o la noche, es la mejor forma de cuidar tu salud.
Entre los alimentos saludables que puedes consumir de noche, figuran los siguientes: legumbres, huevos, pescado y pollo.
Estamos de acuerdo con que las ensaladas son una de las alternativas más acertadas para el final del día. Por ello, te resaltamos algunas en este compilado de comidas sanas y nutritivas que puedes hacer antes de dormir.
Sin embargo, el entrenador Mike Martin nos enseña otras recetas con pollo y filetes que debes intentar.
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Es una opción fresca a base de tomates recién cortados, aguacate, queso feta, cubierta con pollo desmenuzado, pan y aderezo paleo.
Si tienes un día agotador y no quieres cocinar comidas sanas muy elaboradas, esta alternativa es ideal. Prepara una ensalada con rúcula, trozos de aguacate, huevos duros, rábano y vinagreta de limón.
Además de las ensaladas, en la amplia lista de comidas sanas y nutritivas para la noche destaca el pollo. Esta vez, combínalo con espárragos a la parrilla y una deliciosa ensalada mediterránea.
La ensalada de filete a la parrilla también tiene lo suyo y encaja en las comidas sanas. Sobre todo si le añades queso, maíz, tomate con vinagreta de mostaza y aguacate.
Aparte, colócale una guarnición de verduras, quedarás encantado con el resultado y te sentirás satisfecha.
Finalmente, cocina el pollo con aceite de oliva o el que tengas y adereza con ajo, jengibre, sal y pimienta. Cuando lo sirvas, no dudes en completar el plato con ½ taza de arroz, cubos de aguacate y ramas de brócoli.
Definitivamente estas comidas sanas y nutritivas son exquisitas. Déjanos saber cuál fue tu favorita.
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