Tostadas de aguacate / Instagram: sweatspace
Es fácil amar el aguacate, tiene un sabor dulce que se adapta a la perfección a las recetas saladas, y además, es sencillo de preparar. Cuando necesites nuevas ideas para tus comidas, recuerda que es un buen plan hacer desayunos o cenas con tostadas de aguacate.
Te mostramos algunas ideas del entrenador Mike Martin para incluir en tu plan de comidas.
Te recomendamos: Desayunos con huevo fitness, sanos y rápidos para la semana
Primero, hierve 1 huevo durante 15 minutos para que la yema se derrita. Después, rebana las tajadas de aguacate, al tiempo que cocinas 1 huevo revuelto con aceite de oliva. Cuando tengas todo listo, sirve las tostadas con condimento picante.
Para el desayuno o la cena suena bien hacer en cinco minutos unas tostadas de aguacate. ¿Cuál es la recomendación? Cubrirlas con sal marina, pimienta fresca, un toque de jugo de limón, y un baño ligero de aceite de oliva.
¿Alguna vez has degustado salsa pesto con huevo y aguacate? ¡Este es el momento! Recuerda que hacer desayunos nutritivos no es difícil.
Para este menú mezcla mayonesa, aguacate, hojuelas de pimiento rojo, tomillo, romero, eneldo, cebolla, ajo, sal y pimienta. Aparte, cocina 1 huevo y combínalo con la preparación, unta el resultado en las tostadas de aguacate ¡y buen apetito!
Incluye a tu plan de comidas este panecillo con queso crema, salsa de cebollín, aguacate, eneldo, hojuelas de pimiento rojo y salmón ahumado.
¡No te des por vencido el viernes! Termina la rutina con unas tostadas de aguacate acompañadas de salsa de ajo y 1 huevo frito crujiente… ¡te encantará!
El aguacate se acompaña en ensaladas pero también es el alimento ideal para completar tus raciones del día. Generalmente, la forma más fácil de consumirlo es en rebanadas o tajadas, sin embargo, también se prepara relleno, en la presentación de salsa o en tostadas de aguacate.
Es una fruta rica en fibra, potasio y grasas buenas, contiene una dosis baja de carbohidratos e incluye vitamina A.
Si te gusta este alimento te recomendamos consumirlo en presentaciones diferentes, por ejemplo, en tostadas de aguacate. Es una propuesta distinta perfecta para el desayuno o la cena que escapa de la tradicional avena o panqueques.
Te recomendamos: Desayunos saludables con fresas para empezar bien el día
¿Te imaginas ver una jirafa sin manchas en su cuerpo? Este curioso caso se registró… Read More
Una pareja de meteorólogos protagonizó una boda muy especial y muy acorde a sus profesiones:… Read More
Tom Leppard o 'El hombre leopardo' fue un militar británico que prestó sus servicios por… Read More
Con una estatura de dos metros de largo y una talla de zapatos de 59,… Read More
La tormenta tropical Hilary se transformó en un ciclón y generó lluvias récord en el… Read More
Una nave espacial rusa se estrelló contra la Luna, este 20 de agosto, según informó… Read More