Thalía y otros famosos que han mantenido a sus familiares en un asilo

Thalía y otros famosos que han mantenido a sus familiares en un asilo

Madre solo hay dos

‘Madre solo hay dos’: lo que debes saber antes de ver la comedia de Netflix

Batwoman serie

¿Qué esperar de la segunda temporada de ‘Batwoman’ tras su cambio de protagonista?

Celebridades reaccionado Donald Trump

Chrissy Teigen, Mark Ruffalo y otras celebridades que han reaccionado a la salida de Donald Trump de la Casa Blanca

Famosos que eligieron los nombres más raros para sus hijos

Nicole Kidman, Kim Kardashian y otros famosos que eligieron los nombres más raros para sus hijos

Los estás usando bien este es el verdadero significado de los emojis de corazones

¿Los estás usando bien? Este es el verdadero significado de los emojis de corazón

WhatsApp Telegram Signal

WhatsApp, Telegram y Signal: conoce las principales diferencias entre las aplicaciones de mensajería

Recordadas películas animadas en Disney+

Recordadas películas animadas que se encuentran disponibles en Disney+ y probablemente no sabías

lunes, enero 25, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result
Recetas para Vivir Mejor by América Digital

Inicio » Recetas » Saludables » Prepara ricos y esponjosos panqueques sin huevo: funcionan para tus desayunos nutritivos

Prepara ricos y esponjosos panqueques sin huevo: funcionan para tus desayunos nutritivos

¿Te gusta hacer desayunos nutritivos y fáciles? Incorpora a tu menú estos panqueques sin huevo, la masa es sencilla de realizar.

diciembre 1, 2020
Cómo hacer la masa de panqueques sin huevo para tus desayunos nutritivos fáciles

Panqueques sin huevo / Instagram: bakeit.paleo – thefitbowl

¿Te gusta hacer desayunos nutritivos y fáciles? Incorpora a tu menú estas tortitas fit y panqueques sin huevo, la masa es sencilla de realizar.

La preparación es bastante simple, lo único que tienes que hacer es colocar los ingredientes que correspondan en la licuadora. Luego, bate a máxima velocidad y vierte el resultado en un sartén engrasado, así lo recomiendan The Fit Bowl y Katie Paleo en las siguientes recetas.

Por otro lado, algunos panqueques sin huevo llevan en la masa el “huevo vegetal” hecho con semillas de linaza y agua.

Esta opción ayuda a que la mezcla compacte, y a la vez, sirve de sustituto para los intolerantes al huevo. De igual modo, si te gusta seguir una alimentación vegana/ vegetariana, esta alternativa es la solución perfecta para tus tortitas fit.

También puedes leer: Panqueques de avena, banana y miel para que desayunes como una reina

Ejemplos que encajan a la perfección en tus desayunos nutritivos y fáciles

Panqueques sin huevo (con plátano y avena)

– Primero, combina 1 cucharada de semillas de linaza con 3 cucharadas de agua templada, y espera que se repose por 15 minutos.

– Pasado el tiempo, coloca la preparación en la licuadora junto con 1 ½ plátano, ½ taza de avena, ½ taza de leche de almendras, 1 cucharada de canela, 1 cucharada de sirope o miel, más 1 cucharada de levadura en polvo.

– Tritura bien la masa de panqueques sin huevo, pincela aceite de coco en el sartén y añade la mezcla.

– Para terminar, agrega pepitas de chocolate, cubre con otro poquito de masa y voltéala a los 7 minutos.

Con plátano y avena
Con plátano y avena / Instagram: thefitbowl

Panqueques sin huevo con sabor a coco

– Para estos panqueques sin huevo debes usar 1/3 taza de harina de coco, más 2 cucharadas de harina de tapioca o integral.

– Además, revuelve 2 cucharadas de linaza molida con 6 cucharadas de agua tibia. Deja que se asiente por 5 minutos y colócala en la licuadora con ½ cucharada de bicarbonato y 1 cucharada de miel.

– Finalmente, añade ¼ taza de agua, pizca de sal y 1 cucharada de aceite de aguacate. Engrasa el sartén, vierte la mezcla de los panqueques sin huevo y cuando se doren voltea para que se doren por el otro extremo. Es así como obtienes una segunda elección de panqueques sin huevo.

Con sabor a coco
Con sabor a coco / Instagram: bakeit.paleo

Con un toque de chocolate

Si amas tanto el chocolate que te gusta disfrutarlo en las tortitas fit o los panqueques sin huevo, entonces realiza unos con estos ingredientes.

– 6 cucharadas de proteína, 160 ml de leche o bebida vegetal, aceite de coco, 2 cucharadas de maní de cacao y crunch.

También puedes leer: Aprende a hacer panqueques japoneses esponjosos con esta receta

Tags: desayunospanquequesrecetasaludables

Related Posts

Receta para hacer la masa de panqueques de chocolate con avena fácil y rápido
Saludables

Receta para hacer panqueques de avena con chocolate rápido y fácil

Cómo preparar una receta con palmitos y salsa chimichurri
Saludables

Receta con palmitos al grill y salsa chimichurri: funciona de contorno para almuerzos o cenas

Recetas con remolacha que debes probar
Saludables

3 recetas con remolacha que le dan un toque diferente a tus comidas

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.