América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • SALUD
  • HORÓSCOPO
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • SALUD
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
Recetas para Vivir Mejor by América Digital

Inicio » Salud » ¿Abandonarías el agua caliente? Estos son los beneficios de las duchas frías para tu salud

¿Abandonarías el agua caliente? Estos son los beneficios de las duchas frías para tu salud

Aunque el agua tibia es deliciosa, el agua fría puede llenarte de energía y vitalidad.

marzo 16, 2021
¿Abandonarías el agua caliente? Estos son los beneficios de las duchas frías para tu salud

Las duchas frías hacen que liberes endorfinas. Foto: Unsplash

Una ducha con agua tibia es uno de los momentos más relajantes para cualquiera, pero cuando se trata de bienestar, quizás te podrían convenir más las duchas frías.

De acuerdo a un artículo de Healthline, la terapia con agua o hidroterapia ha sido usada durante centenares de años para aprovechar la respuesta del cuerpo a las situaciones ambientales extremas, mejorando la resistencia al estrés.

Aclaran que, aunque las duchas frías no son en sí mismas un remedio, sí reportan ciertos beneficios para la salud, como mejorar los síntomas de la depresión. Para este efecto, es recomendable tomar duchas frías de cinco minutos dos o tres veces por semana.

Lee también – ¿Por qué los expertos dicen que no deberías usar tus zapatos de calle dentro de la casa?

Aseguran que las duchas frías funcionan como un especie de electroshock natural, pues manda impulsos eléctricos al cerebro, aumentando la claridad y la energía, ayudando además a la liberación de endorfinas.

Para saber cuál es la temperatura ideal, definen el agua fría como aquella que está por debajo de los 21 grados celsius o 70 farenheit.

¿Abandonarías el agua caliente? Estos son los beneficios de las duchas frías para tu salud
Tu sistema circulatorio agradecerá un toque de agua fría. Foto: Unsplash

Tomar duchas frías hace que nuestro cuerpo trabaje más para mantener la temperatura a un nivel adecuado y por ello revitaliza el sistema circulatorio.

Esta es la clave detrás de otro beneficio del agua fría, pues nuestro cuerpo está diseñado para habituarse al entorno, y si frecuentemente te bañas con agua fría vas a desarrollar resistencia que te va a ayudar a combatir enfermedades comunes como la gripe, detalla Healthline.

Ver más – Mujer necesitó trasplante de hígado por enfermedad adquirida al ponerse un piercing

Aseveran que las duchas frías no sustituyen bajo ninguna circunstancia los tratamientos o el consejo médico y que deben ser tomadas con precaución.

Lo recomendable es ir aumentando la tolerancia al frío progresivamente y por supuesto, cuidar de que no exista una contraindicación médica o una condición en la que sean contraproducentes las duchas frías.

Sigue nuestras redes sociales para leer más contenido

 

Tags: aguaBienestarsalud

Related Posts

Desde Marilyn Monroe hasta Emma Roberts: famosas con endometriosis que rompieron el silencio
Salud

Desde Marilyn Monroe hasta Emma Roberts: famosas con endometriosis que rompieron el silencio

¿Sientes mucha ira? Aprende a expresar rabia sin herir a las personas
Salud

¿Sientes mucha ira? Aprende a expresar rabia sin herir a las personas

Por qué llorar es saludable y puedes estar necesitándolo
Salud

Por qué llorar es saludable y puedes estar necesitándolo

Insólito: mujer fue al médico con tos y tenía preservativo en los pulmones
Salud

Insólito: mujer fue al médico con tos y tenía un preservativo en los pulmones

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

x
No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • SALUD
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.