¿Sientes mucha ira? Aprende a expresar rabia sin herir a las personas
Se siente como lava. Lava que llevas por dentro y va a salir por tu boca de la peor forma posible. Así es la ira cuando no está bien manejada, ...
Etiqueta: emociones
Traumas en la infancia: ¿Cómo afecta una niñez difícil en las relaciones adultas?
La niñez es la etapa de la vida donde comienza a formarse la personalidad de cada individuo y por supuesto marcará la manera de actuar que tendrá a lo largo ...
Enséñale a tus hijos que llorar no es ‘una cosa de niñas’ ni te hace débil
Para tener adultos saludables emocionalmente, amables y respetuosos,. es vital garantizar una crianza llena de bases fuertes sin caer en enseñanzas impuestas por la sociedad. Es hora de educar niños ...
Rage Yoga: una alternativa que te permite relajarte mientras gritas
El yoga es considerado como práctica relajante en donde las personas pueden meditar y reflexionar. No obstante, hay nuevas alternativas que usan otras técnicas para conseguir la relajación. Se trata ...
Mindfulness, la técnica que beneficia la salud física y emocional
El mindfulness es una práctica que nos ayuda a mejorar nuestro bienestar tanto físico como emocional. Es conocido por su poder transformador ya que logra alcanzar la conciencia plena y ...
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