fitness

Ejercicios fáciles para despedirse de los brazos flácidos usando un escalón

Sabemos que los brazos flácidos representan una zona problemática del cuerpo pues es un área compleja a la hora de… Read More

diciembre 9, 2020

Rutina de ejercicios sencillos con una almohada o cojín para marcar el abdomen

Dale un giro a tu entrenamiento de siempre o implementa dinámicas que jamás te imaginaste, es decir, opta por ejecutar… Read More

diciembre 7, 2020

3 movimientos para eliminar la flacidez en el cuerpo: devuélvele la firmeza a tu piel

Si tienes en mente buscar una forma de eliminar la flacidez en el cuerpo de manera rápida y sencilla tienes… Read More

noviembre 30, 2020

3 ejercicios para marcar el abdomen y eliminar los ‘gorditos’ de los brazos

¿No has podido marcar el abdomen con tu rutina habitual de entrenamiento? Seguro es porque no has incluido estos 3… Read More

noviembre 26, 2020

Únete al reto de sentadillas y abdominales para tener buena figura en Navidad

Consigue una silueta de impacto esta Navidad siguiendo los pasos de este reto de sentadillas y abdominales ¿Cuál es el… Read More

noviembre 25, 2020

HIIT Tornado: una rutina bastante efectiva para tonificar espalda y brazos

¿Quieres tonificar espalda y brazos? Entonces es mejor que incluyas en tu rutina de entrenamiento este kit de HIIT Tornado… Read More

noviembre 18, 2020

Ensalada de huevo: prepara una diferente cada día de la semana

Lo bueno de realizar una ensalada de huevo es que puedes usar ingredientes prácticos como papas, aguacate y diversos tipos… Read More

noviembre 16, 2020

Busca una silla y comienza a trabajar para que no tengas glúteos planos

Ciertamente a nadie le gusta tener una figura poco atractiva y si tu objetivo está en mejorar la zona inferior… Read More

noviembre 12, 2020

Olvídate de las piernas delgadas y ponlas más gruesas con esta rutina de 15 minutos

Anímate a trabajar la zona inferior de tu cuerpo para que tengas una mejor figura corporal, con esta rutina de… Read More

noviembre 9, 2020

3 ejercicios para mejorar la condición física si posees más de 50 años

¿Quieres mejorar tu condición física con ejercicios y tienes más de 50 años? ¡Claro que sí! Solo tienes que comprometerte… Read More

noviembre 6, 2020

Rutina deportiva para poner firme los glúteos: solo necesitas unos 3 minutos al día

Para tener glúteos firmes, redondos y tonificados no hace falta caer ante procedimientos estéticos dolorosos, costosos y prometedores porque organizando… Read More

noviembre 3, 2020

Recetas saludables con verduras para almuerzo o cena que te harán comer ligero

En lo que se refiere a comidas, la dietista Caitlyn Elf puede funcionarte de guía en tus recetas saludables con… Read More

octubre 16, 2020

Recetas saludables de ensaladas dietéticas para hacer en casa

Claire Cary es alérgica al gluten, es por eso que en su blog sugiere diversas comidas fáciles de elaborar y… Read More

octubre 16, 2020

Recetas con frutas y yogur ideales para saciar el apetito

Los postres tropicales y diversas recetas con frutas, son saludables, ideales para merendar y, por lo general, fáciles de hacer.… Read More

octubre 15, 2020

Recetas de batidos saludables y ricos para comenzar el día con ánimo y evadir el cansancio

Caitlyn Elf, experta en Dietas y Nutrición, comparte estas recetas de batidos saludables y ricos (smoothies) para desayuno y merienda.… Read More

octubre 15, 2020

Realiza esta rutina de cardio hiit y tonifica tu cuerpo en 15 minutos

Con esta rutina de cardio hiit vas a poder ejercitar todo el cuerpo y tonificarlo por completo con solo dedicarle… Read More

octubre 14, 2020

Cómo preparar una rica y fresca ensalada de brócoli de diferentes formas: guíate por estas 3 recetas

Gracias a Caitlyn Elf, especialista en Dietas y Nutrición, ahora tendrás nuevas formas de cocinar y preparar una ensalada de… Read More

octubre 14, 2020

Ejercicios para marcar líneas en el abdomen: consigue una silueta ‘sexy’

¿Quieres marcar el abdomen? Entonces tienes que incorporar a tu vida el dúo perfecto para lograrlo: actividad física y buena… Read More

octubre 14, 2020

Ensaladas de dieta ricas y nutritivas con pollo: ayudan a adelgazar sin pasar hambre

Jacqueline Alwill, especialista en nutrición familiar, salud intestinal y alimentos funcionales, te facilita algunas ideas de ensaladas de dieta con… Read More

octubre 13, 2020

Edson Brandao: el ‘influencer’ que dice tener 53 años pero aparenta mucho menos

¿Creerías que este hombre tiene 53 años? Edson Brandao, un influencer brasileño-alemán que dice tener más de medio siglo de… Read More

octubre 9, 2020