De Brutas nada

‘De Brutas, nada’: lecciones de vida que nos ha dejado la serie de Amazon Prime Video

Bridgerton

‘Orgullo y prejuicio’, ‘Mujercitas’ y otras películas que no te puedes perder si te gustó ‘Bridgerton’

Holland Taylor

Holland Taylor, la actriz que demostró que nunca es tarde para sentirse libre

Sparrow Academy

‘The Umbrella Academy 3’: estos son los actores que conformarán la ‘Sparrow Academy’

Zayn Malik

Zayn Malik: su salida de One Direction y la búsqueda de su propia identidad

Incógnita resuelta en Monsters Inc.

‘Monsters Inc.’: ¿Por qué los padres de ‘Boo’ no se dieron cuenta que ella había desaparecido?

Cambio climático

Cinco razones por las que el 2021 será crucial en la lucha contra el cambio climático

Bridgerton

‘Bridgerton’: el final explicado y el verdadero significado de la abeja que pocos notaron

sábado, enero 16, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result
Recetas para Vivir Mejor by América Digital

Inicio » Bienestar » Ejercicios » Barre ejercicios: un entrenamiento para quemar grasa, tonificar el cuerpo y liberar estrés

Barre ejercicios: un entrenamiento para quemar grasa, tonificar el cuerpo y liberar estrés

Con esta rutina puedes integrar varias disciplinas en una

agosto 1, 2020
barre ejercicios

Ejercicios de barre, una disciplina que moldea el cuerpo. Foto: Freepik

El barre es una disciplina que tiene más de 3 años gozando de mucha popularidad en el mundo del fitness gracias a que sus ejercicios aportan muchos beneficios corporales como moldear la figura y hacer que el organismo se relaje.

Te puede interesar: Rutina de ejercicios para conseguir un pecho firme con 5 minutos diarios

¿De qué se trata el barre?

Consiste en una serie de ejercicios isométricos en donde se combinan disciplinas como danza, yoga, ballet y pilates. El objetivo de este entrenamiento es poder trabajar la mente, no obstante, lo que llama la atención de muchas chicas es que pueden quemar grasa y definir el tono muscular.

¿Cómo se logra esto? Por medio de la repetición de los movimientos específicos de la rutina en donde los músculos se mantienen en tensión.

disciplina
Ejercicios de barre, una disciplina que moldea el cuerpo. Foto: Freepik

Beneficios del barre y sus ejercicios

Practicar este entrenamiento te permite disminuir grasa, ganar equilibrio, mejorar la actividad cardiovascular, reducir estrés, elevar la resistencia, corregir la postura, incrementar la elasticidad, tonificar el cuerpo y trabajar la coordinación.

Rutinas para tonificar el cuerpo desde casa

Aunque generalmente las clases se realizan en centros especializados, sí hay forma de realizar el barre desde la comodidad del hogar.

barre ejercicios
Ejercicios de barre, una disciplina que moldea el cuerpo. Foto: Freepik

Body Barre

Las clases online se encuentran disponibles las 24 horas del día en su plataforma, es decir, puedes practicar en el momento que desees en cualquier lugar del mundo. En Body Barre no solo hay rutinas de entrenamiento, también comparten tips de respiración y alimentación.

Barre Intensity

Por medio de su cuenta de Instagram puedes conseguir ejercicios o incluso clases completas para que hagas desde casa. Además, ellos realizan certificación en línea de barre para las personas que tiene experiencia en dicha disciplina.

barre ejercicios
Ejercicios de barre, una disciplina que moldea el cuerpo. Foto: Freepik

Barre MX

Aquí encuentras diversas clases a lo largo del día, del mismo modo para las que son ‘mom to be’. Ellos también ofrecen un servicio delivery para llevar algunos artículos necesarios como ligas de resistencia, pelotas, mat y mancuernas.

Te puede interesar: 3 ejercicios para tonificar glúteos y obtener una silueta espectacular

Síguenos en nuestras redes sociales

Tags: barreejerciciosfitness

Related Posts

A bailar la salsa es uno de los ritmos que quema más calorías
Ejercicios

A bailar: la salsa es uno de los ritmos que más ayuda a quemar calorías

ejercicios
Ejercicios

¿Eres muy sedentaria? Tips para ejercitarte si sufres de flojera crónica

levantar glúteos y tornear piernas
Ejercicios

Lunge de princesa: un movimiento fitness 2×1 para levantar glúteos y tornear piernas

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.