Ejercicios

Si lo tuyo es el cardio, entonces este entrenamiento de alta intensidad de Kourtney Kardashian es exactamente lo que podrías estar buscando. La entrenadora Amanda Lee, comparte la rutina que...

¿Tienes flacidez en los muslos? Tranquila no es un mal de morir y sí tiene solución, aquí te compartimos una rutina de ejercicios bastante sencilla con un tiempo de duración...

¿Quieres tonificar espalda y brazos? Entonces es mejor que incluyas en tu rutina de entrenamiento este kit de HIIT Tornado para que goces de todos los beneficios que tiene para...

Con ayuda de estos ejercicios de bíceps puedes prevenir y hasta eliminar esas temidas alas de murciélago que se consiguen por la flacidez en los brazos. Solamente debes hacerlos de...

Por bastante tiempo las mujeres estuvieron influenciadas por un estereotipo de belleza que muchas veces es difícil de alcanzar, ya que varias de las referencias que existían parecían un tanto...

La actividad física durante el embarazo es tan importante como en cualquier momento de la vida, siempre y cuando esté supervisadas por un especialista y no se considere riesgosa para...

Ciertamente a nadie le gusta tener una figura poco atractiva y si tu objetivo está en mejorar la zona inferior del cuerpo no dejes de hacer estos ejercicios para que...

Anímate a trabajar la zona inferior de tu cuerpo para que tengas una mejor figura corporal, con esta rutina de entrenamiento puedes despedirte de las piernas delgadas para darle paso...

¿Quieres mejorar tu condición física con ejercicios y tienes más de 50 años? ¡Claro que sí! Solo tienes que comprometerte con tu organismo y con la rutina deportiva adecuada para...

Antes de comenzar un plan para bajar algunos kilos de más, lo mejor es consultar siempre con un especialista, evitando dejarse llevar por dietas de moda que pueden dejarlo con...

Cuando tienes como objetivo fitness tonificar, agrandar glúteos y trabajar piernas no puedes dejar excluido ejercicios efectivos que potencian tu rutina y te ayudan a alcanzar más rápido tus metas...

Son muchos los ejercicios de cardio que podemos hacer en casa sin necesidad de utilizar algún elemento como cuerdas, pesas, bicicletas o cualquier otro. Con tan solo dedicarle entre 15...

Los ejercicios en casa se han vuelto una alternativa ideal no solo durante la época de confinamiento, también para aquellas personas que durante el día a día no tienen el...

Para tener glúteos firmes, redondos y tonificados no hace falta caer ante procedimientos estéticos dolorosos, costosos y prometedores porque organizando una rutina deportiva especial para la zona de las posaderas...

Perder peso es una lucha constante que enfrentan cientos de mujeres en el día a día, y es que más allá de una cuestión estética, también llega afectar nuestra salud...

Nunca es demasiado temprano o tarde para ponernos en forma, en esta oportunidad te dejamos algunos ejercicios para subir los glúteos que puedes hacer si tienes más de 30 años...

Si deseas tener un cuerpo con más curvas no es necesario someterte a cirugías o tratamientos dolorosos que además valgan una fortuna, solo tienes que comprometerte a hacer rutinas de...

Por medio de la danza no solo encuentras una forma maravillosa de divertirte, también obtienes una alternativa eficaz para bajar de peso y fortalecer el cuerpo. El estilo Bollywood es...

¿Alguna vez escuchaste algo sobre el yoga caliente? Ciertamente el yoga es una disciplina sumamente popular que aporta múltiples beneficios pero con el tiempo se han diseñado variaciones, como el...

Hacer ejercicio se ha convertido en todo un reto para muchas personas que no solo se enfrentan a movimientos con cierta dificultad sino que ahora deben hacerlo usando tapaboca si...