Ejercicios

Hacer ejercicios es una de esas metas de año nuevo que muchos se ponen al menos una vez en la vida, pero ¿cómo conseguir ejercitarte si sufres de flojera? ¿Cómo...

Hay quienes consideran que para tener un buen cuerpo hay que modificar los hábitos alimentos y es cierto pero si tus planes no solo son estar delgada sino también levantar...

Si definir el abdomen es tu meta fitness del momento, aquí te traemos un 'three pack' que no puedes dejar de hacer para que esa zona esté mucho más marcada...

Para transformar el cuerpo y ver excelentes resultados no es necesario que apeles a cirugías estéticas, sobre todo cuando tienes opciones eficaces como las rutinas de ejercicio que te permiten...

La actriz australiana Margot Robbie, es una de las mujeres más talentosas y despampanantes de Hollywood; la dos veces nominada al Oscar posee la habilidad de interpretar desde una patinadora...

¿Siempre has querido adelgazar caminando? Aquí tienes una oportunidad para hacerlo durante un lapso de 12 semanas. Esta dinámica fitness fue creada por el entrenador personal Suzanne Hiscock, quien compartió...

Sabemos que los brazos flácidos representan una zona problemática del cuerpo pues es un área compleja a la hora de buscar eliminar por completo la grasa que se queda acumulada...

Dale un giro a tu entrenamiento de siempre o implementa dinámicas que jamás te imaginaste, es decir, opta por ejecutar esta rutina de ejercicios sencillos que se hacen usando una...

Tener los glúteos grandes y redondos no es imposible, para lograrlo se necesita determinación y esfuerzo pero no todas las mujeres están dispuestas a cambiar su estilo de vida para...

Definir y tonificar el abdomen no tiene que ser algo exclusivo para las personas que se la pasan entrenando en casa o en el gimnasio. Tú también puedes darle una...

Si tienes en mente buscar una forma de eliminar la flacidez en el cuerpo de manera rápida y sencilla tienes que volverte aliada de los ejercicios. Dale de nuevo la...

Los beneficios de los ejercicios de Kegel para mujeres que han dado a luz son muy variados. Luego del embarazo los músculos del piso pélvico pueden debilitarse, por eso, al...

¿No has podido marcar el abdomen con tu rutina habitual de entrenamiento? Seguro es porque no has incluido estos 3 ejercicios que son ideales para definir esa zona del cuerpo...

Con estas rutinas de pilates en casa, puedes estilizar y fortalecer los músculos siempre y cuando seas constante. Lo mejor de todo es que no necesitas de grandes aparatos, con...

Consigue una silueta de impacto esta Navidad siguiendo los pasos de este reto de sentadillas y abdominales ¿Cuál es el único requisito? Realizar todo el esfuerzo necesario para moldear la...

Si lo tuyo es el cardio, entonces este entrenamiento de alta intensidad de Kourtney Kardashian es exactamente lo que podrías estar buscando. La entrenadora Amanda Lee, comparte la rutina que...

¿Tienes flacidez en los muslos? Tranquila no es un mal de morir y sí tiene solución, aquí te compartimos una rutina de ejercicios bastante sencilla con un tiempo de duración...

¿Quieres tonificar espalda y brazos? Entonces es mejor que incluyas en tu rutina de entrenamiento este kit de HIIT Tornado para que goces de todos los beneficios que tiene para...

Con ayuda de estos ejercicios de bíceps puedes prevenir y hasta eliminar esas temidas alas de murciélago que se consiguen por la flacidez en los brazos. Solamente debes hacerlos de...

Por bastante tiempo las mujeres estuvieron influenciadas por un estereotipo de belleza que muchas veces es difícil de alcanzar, ya que varias de las referencias que existían parecían un tanto...