Infusión de jengibre, cúrcuma y canela para reducir la inflamación abdominal

Infusión de jengibre y cúrcuma / Créditos: Freepik (azerbaijan_stocker) – Créditos: Freepik (Racool_studio)

Tomar eventualmente 1 taza de infusión de jengibre y cúrcuma tiene sus beneficios. Dicha bebida es antiinflamatoria, elimina la retención de líquidos y favorece la digestión. También puedes prepararla para fortalecer el sistema inmune y disminuir las infecciones virales en la garganta.

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¿Con qué puedes tomar la infusión de jengibre y cúrcuma?

La infusión de jengibre y cúrcuma es de esas recetas que debes beber caliente para aprovechar todas las propiedades que ofrece.

Está bien si le colocas jugo de 1/2 limón, 1 palito de canela y miel. Cualquiera de estos ingredientes mejorarán el sabor del té automáticamente, algo que te favorece en caso de que no seas muy amiga de este tipo de opciones.

Té con limón y canela / Créditos: Freepik (pvproductions)

El mejor horario para prepararla

Obtienes mejores beneficios si preparas la infusión de jengibre y cúrcuma en ayunas porque a esa hora el estómago no está sobrecargado con alimentos.

Tras el descanso de 7 u 8 horas tu cuerpo trabajará con lo primero que consumas, y si estás interesada en depurarte, este té puede colaborarte con eso.

El secreto está en establecerlo como un hábito. Es decir, después de levantarte, pon a hervir tu infusión de jengibre y cúrcuma, y desayunas luego de 30 minutos.

Otro punto importante: realiza el té 1 o 2 veces por semana. No es muy recomendable consumirlo tan seguido, pues contiene sabores y propiedades fuertes.

Contraindicaciones

Si tienes un diagnóstico médico delicado o estás embarazada debes consultar con tu médico de confianza si puedes tomar esta infusión de jengibre y cúrcuma.

Del mismo modo, primero asesórate con un profesional en caso de que tengas cálculos renales, estés en período de lactancia o tengas una alerta de hiperglucemia.

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