Jugos de remolacha Instagram: greensmoothiegourmet - Pixabay
Gracias a la raíz vegetal de esta hortaliza, los jugos de remolacha con frutas están compuestos por un alto contenido en vitaminas, minerales y fibra. Especialmente el zumo, que además de tener un sabor concentrado, es sabroso y rico en potasio.
A continuación, te compartimos varias bebidas con remolacha (o betabel) para tomar preferiblemente en la mañana y recién hecho.
La lista de estos jugos de remolacha fue facilitada por Dee (Green Smoothie Gourmet). Sinceramente, es genial porque incluye varias combinaciones que puedes beber al menos 2 veces por semana.
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Procura tener en la nevera 2 remolachas medianas picadas, el jugo de ½ limón y azúcar (o edulcorante) al gusto. La preparación es facilísima: coloca todo en la licuadora junto con 3 vasos de agua, mezcla y cuela para que el batido quede sin grumos.
También la puedes hacer sin agua para obtener un refrescante zumo de remolacha.
Entre los jugos de remolacha también figura una bebida con 300 gramos de sandía, 1 puñado de menta y 1 trozo de jengibre. Además, debes añadir a la licuadora 150 ml de agua y 1 remolacha cruda pequeña.
Primero, exprime 6 naranjas grandes, corta 1 remolacha en pequeños trozos y pica 1 zanahoria. Después, licúa los ingredientes con el vaso batidor y tómalo antes o después de entrenar con cubos de hielo.
Asegúrate de colocar en la licuadora 1 taza de té blanco frío, ½ taza de leche de almendras, ½ taza de yogur y 1 cucharada de jarabe de arce.
Aparte, completa tus jugos de remolacha con betabel en polvo y ½ taza de yogur.
¿Te gustaron estas opciones? Recuerda, es muy importante acudir a un especialista para esclarecer dudas y evaluar tu plan de alimentación.
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