Conoce cómo hacer té de guayaba y sus beneficios / Créditos: Pixabay (S. Hermann & F. Richter)
Hay dos maneras diferentes de hacer té de guayaba: con la fruta picada o con las hojas, y ambas ofrecen beneficios y propiedades fundamentales. Sin embargo, no queremos dejar a un lado el aporte de cada ingrediente en esta bebida.
La canela, por ejemplo, es determinante en una taza de té: su función principal es aromatizar, suavizar y mejorar el sabor de la infusión. Así que, no permitas que la magia de este condimento se ausente en tu receta relajante favorita.
Esta especia (en polvo o en palito) combina con una larga lista de recetas, y el té de guayaba no es la excepción.
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– Aporta hierro, calcio, potasio y vitamina C.
– Ayuda al buen funcionamiento del sistema inmune y digestivo.
– Es útil para problemas estomacales.
Esta fruta contiene una proporción elevada de agua, no tiene colesterol, aporta 5 gramos de fibra y contribuye con vitaminas A y del grupo B. Apenas cuenta con 68 calorías por cada 100 gramos, y es ligeramente dulce.
El té de guayaba puede ofrecerte esto en grandes proporciones si lo preparas con la propia fruta más un toque de canela.
Primero, necesitas 1 taza de agua, 1 trozo de canela y 2 guayabas troceadas. ¿Qué debes hacer después? Hervir el agua con todos los ingredientes durante 2 minutos, y después, colar el té de guayaba.
Si quieres endulzarlo un poco, utiliza stevia o el edulcorante de tu elección, y disfrútalo en cualquier clima, en el día o de noche.
Hay quienes eligen las hojas de guayaba por encima de la fruta cuando se trata de té. Si este es tu caso, reúne lo siguiente:
– 1 puñado de hojas.
– 4 tazas de agua.
– 1 palito de canela.
Si decides hacerlo recuerda desinfectar las hojas y esperar a que se repose el té de guayaba por unos minutos antes de servirlo.
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Hierve el agua con todos los ingredientes durante 2 minutos.
Después, aparta el té de guayaba del fuego y espera unos minutos para que infusione un poco la bebida.
Si quieres, endulza con un poquito de stevia o el edulcorante de tu elección, y disfrútalo en cualquier clima, en el día o la noche.
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