La nutricionista Jacqueline Alwill te comparte un compilado fitness de recetas fáciles para cenar saludable. Conserva tu figura con estas ricas y sustanciosas ideas.
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7 recetas fáciles para cenar saludable
1. Hojas con pollo desmenuzado
Una vez que tengas el pollo listo, desmenuza, sofríelo con 1 cucharada de aceite de oliva, salsa inglesa, 1 diente de ajo, sal y pimienta. Luego, colócalo encima de una cama de lechugas, exprime el jugo de 1 limón y espolvorea cilantro.
![Pollo desmenuzado](https://static.americadigital.com/wp-content/uploads/2020/12/america_digital_recetas_faciles_para_cenar_saludables_2020-11-750x536.jpg)
2. Recetas fáciles para cenar con fideos
Otra de las recetas fáciles para cenar que puedes hacer en casa son las ensaladas de fideos. Esta particularmente la armas con 4 calabacines en espiral, 4 cebollas picadas, pimiento rojo y 2 cucharadas de salsa tamari. Además, adereza con 1 cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta y rodajas de limón.
![Ensalada de fideos](https://static.americadigital.com/wp-content/uploads/2020/12/america_digital_recetas_faciles_para_cenar_saludables_2020-4-750x536.jpg)
3. Recetas fáciles para cenar con ensalada de verano
En las recetas fáciles para cenar no pueden faltar las ensaladas. Realiza una con 2 pepinos, 300 gramos de tomates cherry, 2 mangos picados, ½ cebolla, maíz, cilantro, eneldo y una salsa de yogur.
![Ensalada de verano](https://static.americadigital.com/wp-content/uploads/2020/12/america_digital_recetas_faciles_para_cenar_saludables_2020-5-750x536.jpg)
4. Crepes de garbanzos
Las crepes de garbanzos entran en esta lista de recetas fáciles para cenar porque son fitness en el máximo sentido de la palabra. Estas las preparas con 1 taza de harina de garbanzos, ½ cucharadita de sal, 300 ml de agua y 2 cucharadas de bicarbonato.
![Crepes de garbanzos](https://static.americadigital.com/wp-content/uploads/2020/12/america_digital_recetas_faciles_para_cenar_saludables_2020-6-750x536.jpg)
5. Fideos de calabacines
Los fideos sin condimento tienen una textura muy seca, por eso, es recomendable preparar una salsa al pesto con ¼ taza de pesto y ¼ taza de yogur griego. Después, crea tu plato con 2 calabacines, 1 taza de tomates cherry, 1 aguacate entero, hojas de albahaca, sal y pimienta.
Es así como transformas en un segundo tus recetas fáciles para cenar en algo más que una básica y sencilla comida.
![Fitness: recetas fáciles para cenar saludable y aprender a comer](https://static.americadigital.com/wp-content/uploads/2020/12/america_digital_recetas_faciles_para_cenar_saludables_2020-7-750x536.jpg)
6. Huevos de primavera
Además, puedes cocinar estos huevitos para 2 porciones con 100 gramos de salmón ahumado, ¼ taza de guisantes y ½ calabacín. Coloca unas ramitas de eneldo, 2 cucharadas de salsa pesto y 4 huevos.
![Fitness: recetas fáciles para cenar saludable y aprender a comer](https://static.americadigital.com/wp-content/uploads/2020/12/america_digital_recetas_faciles_para_cenar_saludables_2020-88-750x536.jpg)
7. Tacos de coliflor
Culmina el listado de recetas fáciles para cenar con tacos sanos. Lleva 1 cabeza de coliflor al horno, báñala en aceite de oliva, sal, pimienta, 2 cucharadas de pimentón y espera que se cocinen por 25 minutos. Luego, realiza una salsa de cilantro y disfruta.
![Fitness: recetas fáciles para cenar saludable y aprender a comer](https://static.americadigital.com/wp-content/uploads/2020/12/america_digital_recetas_faciles_para_cenar_saludables_2020-2-750x536.jpg)
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