¿Qué es la dieta keto y en qué consiste?

Una dieta cetogénica (del inglés ketogenic) se basa en un plan de alimentación bajo en carbohidratos. El propósito final es ayudarte a quemar grasa de una forma eficaz a través de comidas equilibradas, pero de la mano de tu nutricionista de confianza.

¿Cuáles son las harinas que ayudan a bajar de peso?

Cuando te animes a hacer cualquier receta, por muy dulce o salada que sea, procura usar harina integral, de quinoa o de frutos secos. Frente a las refinadas, estas harinas agregan otros nutrientes a tus comidas o postres. Aparte, colaboran con una dosis interesante de fibra, tienen menos aditivos, y también menos calorías.