Para tener un cuerpo definido tienes que dejar las excusas de lado. Mantén tu mente enfocada en tus objetivos corporales e integra esta rutina fitness diseñada para tonificar brazos, el detalle es que no tienes que tener mancuernas, puedes usar botellas de agua.
Si algo ha sacado este tiempo en casa es el lado creativo de muchas personas. ¿Alguna vez te imaginaste poder integrar artículos domésticos en tu entrenamiento físico? Seguramente no, sin embargo, hay varios productos que pueden servir para sustituir implementos fitness, en este caso solo necesitas botellas de agua.
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Rutina fitness para tonificar brazos
3 minutos diarios
Reduce la flacidez de los brazos trabajando todos los días por 3 minutos, eso sí es importante ser disciplinado para poder ver resultados positivos.
Esta primera rutina fitness es ideal para principiantes, lo único que se necesitan son dos botellas de agua y mucho esfuerzo, del mismo modo, este entrenamiento esta diseñado para conseguir brazos fuertes y tonificados, es decir, progresivamente vas a despedirte de la molesta flacidez.
Sube la intensidad
Ciertamente no hace falta ir o tener un gimnasio en casa para poder hacer ejercicios que mejoren la apariencia corporal. Esta segunda rutina fitness te demuestra que agregando un poco de peso a los movimientos puedes transformar poco a poco tus brazos.
Sustituye las mancuernas por botellas de agua o paquetes de un kilo de pasta o arroz, la idea es que el peso le agregue más intensidad al movimiento.
Agrega más tiempo
Si quieres un entrenamiento más completo puedes apostar por esta rutina fitness cuya duración supera los 15 minutos. Además, esta sesión no solo posee ejercicios para mejorar la apariencia de los brazos, también trabaja la zona de la espalda y el abdomen.
Del mismo modo, con este entrenamiento puedes usar una botella de agua para incorporar más dificultad a los movimiento. Por otro lado, se trata de una alternativa que mejora la forma del cuerpo entero.
