Agua de piña y jengibre / Instagram: thefitbowl - Pixabay
¿Alguna vez has probado el agua de piña y jengibre? La técnico en Nutrición y Dietética Celia García te aconseja tomar esta bebida si sufres de retención de líquidos.
También asegura que esta agua de piña combinada con jengibre, además de ser diurética, ayuda a limpiar tu sistema inmune de toxinas.
Por otro lado, si eres de esas personas que nunca se toma los ochos vasos de agua, esta bebida de piña con jengibre es la excusa perfecta para hidratarte. Es decir, tomarás agua de una forma diferente y podrás completar las dosis diarias sin ningún problema.
Conociendo de antemano estas razones, más vale intentarlo ¿no? La receta completa la encuentras al final de este artículo.
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Las propiedades del agua de piña y del agua de jengibre son diferentes. Cada una aporta una larga lista de beneficios para tu cuerpo, por eso te contamos más motivos para prepararla en una bebida.
Por ejemplo, en el caso del agua de piña, es una excelente opción para tomar antes del desayuno, ya que la fruta contiene mucha agua.
A muchos le encanta la piña por su sabor refrescante y contenido en vitaminas E, B1, B6, y B9.
Sin embargo, hay que ver a detalle qué ofrece el agua de jengibre, y es que esta bebida cuida a tus intestinos.
De igual modo, te aporta fibra, contribuye en la regulación el apetito y es un antiinflamatorio efectivo.
Ahora bien, si combinas las poderosas propiedades del agua de piña y jengibre, obtendrás una alternativa con muchas virtudes.
En conclusión, el agua de piña combinada con jengibre es diurética, digestiva, laxante, desintoxicante, antioxidante y antiinflamatoria.
Sin dejar de mencionar que también es una bebida saciante, que ayuda a controlar el apetito de una forma saludable.
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Con un cuchillo afilado retira la piel de la piña.
Coloca la piel de la piña en una olla espaciosa junto con el centro de la fruta.
Agrega el jengibre picado en rodajas y cubre los ingredientes con suficiente agua.
Espera que la preparación hierva a fuego bajo durante 20 o 30 minutos.
Guarda el resultado en una jarra o en una botella y lleva a la nevera.
Bebe el agua de piña y jengibre en ayunas.
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