El smoothie de banana y mango es una bebida muy refrescante, saludable, rica y está lista en pocos minutos. Esta receta se la debemos a Resto Halal y estamos obsesionados con ella.
Mira todos los detalles de los ingredientes y la preparación al final de este artículo.
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Beneficios de tomar un smoothie de banana y mango
Este es un batido completo, pero si no quieres pecar con un dulce en la merienda, añade una cucharada de mantequilla de maní a tu smoothie de banana y mango, y harás magia con muy poco.
El smoothie de banana es el más indicado si quieres una dosis de energía, pues contiene potasio.
Por otra parte, el smoothie de mango es una bebida que facilita la digestión y tiene un equilibrado sabor dulce.
En conclusión, crear un batido con ambas frutas es una buena decisión, pues es un laxante natural y la vía más fácil de absorber vitamina B6.
Otras formas de hacer batidos de banana
De todas las recetas de batidos, el smoothie de mango y banana es una de las mejores propuestas que vas a encontrar, pero si no te atrae, te compartimos otras ideas.
Smoothie de banana y nueces: Definitivamente esta bebida es una explosión de sabores que te aportará infinitos beneficios a largo plazo.
Batido de plátano piña y plátano: Es sencillísimo de preparar, económico y los ingredientes son ultra prácticos, porque se consiguen en cualquier supermercado.
¿Te encanta el mango? Mira estas ideas sin banana
Los smoothies de banana y mango tienen una particularidad, y es que puedes incorporarles leche o yogur. Sin embargo, deberías intentar una fusión sin banana para que mires cuán sencillo es crear batidos como de restaurantes, lee las siguientes recomendaciones:
Smoothie de mango, yogur descremado y coco: Es una bomba si lo tomas de noche, pero es la pieza ideal para tu merienda de media mañana ¡cuidado con los horarios!
Bebida de mango, vainilla y leche: Este no es un smoothie de banana y mango, pero es delicioso hasta los tuétanos. Aparte, es tan saludable que no te pasará factura si bebes este licuado en la tarde.
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Smoothie de banana y mango
Ingredientes
- 2 mangas
- 2 bananas o plátanos pequeños
- 1 vaso pequeño de leche
- 2 cucharadas de crema fresca
- 1 cucharada de azúcar
Instrucciones
Corta las bananas y después pica las mangas en tajadas pequeñas.
Coloca las frutas en la licuadora y después agrega la leche.
Incorpora a esta receta el toque de azúcar y crema batida.
Finalmente, deja que la receta de smoothie se mezcle por unos minutos y sirve.
