pandemia del COVID-19 en Estados Unidos

¿Por qué EE.UU. se ha visto tan golpeado por la pandemia del COVID-19?

La joven Hayley Arceneaux participará en una misión espacial de SpaceX

Joven que sobrevivió al cáncer viajará al espacio en la primera misión comercial de SpaceX

aterrizaje del rover Perseverance en Marte

La NASA revela el impresionante video del aterrizaje del rover Perseverance en Marte

incendio del motor de un avión boeing 777 en pleno vuelo

Incendio del motor de un avión de Boeing en pleno vuelo se suma a la racha negra de la compañía

China no ha entregado "suficientes datos originales" sobre el COVID-19, señala EE.UU.

China no ha entregado “suficientes datos originales” sobre el COVID-19, señala EE.UU.

paciente con cáncer linfoma de Hodking se cura con el covid-19

El extraño caso de un paciente que se habría curado de un cáncer tras contagio de COVID-19

vacunación del covid-19 en América

Los países de América aceleran la vacunación mientras bajan los contagios globales de COVID-19

Los expertos ha advertido que los gorilas podrían estar expuestos al COVID-19. Foto: EFE

Los gorilas de montaña están siendo expuestos al COVID-19 por su interacción con turistas: expertos

jueves, marzo 4, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • SALUD
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result

Inicio » Recetas » Ensaladas » 4 tipos de ensaladas sanas que son saciantes y fáciles de hacer

4 tipos de ensaladas sanas que son saciantes y fáciles de hacer

Te dejamos algunas ideas súper balanceadas y diferentes que te ayudarán a cumplir con una dieta sin tantas restricciones.

septiembre 2, 2020
4 tipos de ensaladas sanas fáciles y rápidas de hacer

Tipos de ensaladas sanas fáciles y rápidas de hacer / Instagram: brownpapernutrition

La nutricionista Jacqueline Alwill es una buena guía cuando se trata de la preparación de distintos tipos de ensaladas sanas, fáciles y rápidas.

En este artículo, te dejamos algunas ideas súper balanceadas y diferentes que te ayudarán a cumplir con una dieta sin tantas restricciones.

Además, estos tipos de ensaladas fáciles y rápidas de preparar tienen de todo un poco, y cuentan con el aporte de proteínas y semillas. Por eso, funcionan para saciarte aunque las consumas como único plato en el almuerzo o la cena.

También puedes leer: Ensaladas originales ricas en proteínas y grasas saludables

Tipos de ensaladas con atún y verduras

Hoy en día a este tipo de ensaladas con atún o cualquier pescado blanco se les permite agregar 2 o 3 cucharadas de arroz o quinoa. Es así como consigues sentirte un poco más llena con rapidez, mientras consumes una comida ligera.

Esta ensalada, particularmente, se complementa con aguacate, brócoli, tomates cherry, pepino, cebolla, y hummus de aguacate.

Tipos de ensaladas sanas fáciles y rápidas de hacer
Tipos de ensaladas sanas fáciles y rápidas de hacer / Instagram: brownpapernutrition

Con calabacín, pimiento y frijoles

Por otra parte, en el mundo de las guarniciones saludables resaltan diversos tipos de ensaladas con calabacín. Esta vez, prepáralos estilo fideos, y acompáñalos en un solo bowl con tajadas de pimientos, frijoles blancos o garbanzos, y hojas de lechuga.

Con calabacín, pimiento y frijoles
Con calabacín, pimiento y frijoles / Instagram: brownpapernutrition

Tipos de ensaladas con aguacate

El aguacate jamás pasará de moda, mucho menos en lo que se refiere a varios tipos de ensaladas. La experta en Dietas, Jacqueline Alwill, sugiere mezclarlo con brócoli al vapor, guisantes verdes, rodajas de zanahoria, las lechugas de tu elección, semillas y frutos secos.

Aguacate y brócoli al vapor
Aguacate y brócoli al vapor / Instagram: brownpapernutrition

Bruselas, tomate y queso

En este listado de 4 tipos de ensaladas saciantes y sanas tampoco podía faltar la presencia del tomate y las bruselas. Esta comida es verdaderamente ganadora porque es distinta a muchas, pero llena igual que las demás.

No olvides espolvorear un poquito de las semillas de tu preferencia y trozos pequeños de cilantro. Tomará más forma y textura en segundos.

Bruselas, tomate y queso
Bruselas, tomate y queso / Instagram: brownpapernutrition

También puedes leer: 3 maneras distintas de hacer una ensalada de pepino

Tags: Bienestardietaensaladanutriciónrecetasaludsaludableverduras

Related Posts

Ensaladas con col morada
Ensaladas

3 ensaladas con col morada: inspírate en estas recetas deliciosas para comer bien y mejor

Ensaladas fáciles y nutritivas con fresas
Ensaladas

3 ensaladas fáciles y nutritivas con fresas que querrás probar estés o no a dieta

Ensalada de camarones para la dieta: también puedes combinarla con garbanzos y espinacas
Ensaladas

Ensalada de camarones con garbanzos para comer bien y ligero

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • SALUD
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.