Atrévete a hacer una receta de hummus de garbanzos para picar y untar. Esta salsa saltó a la fama por tener un rico sabor a pesar de su composición saludable, ...
No necesitas equipos de gimnasio sofisticados para hacer un buen entrenamiento, con los ejercicios de escalera también endureces, tonificas y trabajas la musculatura de las piernas, muslos, glúteos y pantorrillas. ...
En las mañanas, a veces, es necesaria una bomba de energía para despertar. Cuando esto suceda, prepara un batido de frutas con avena y yogur. La nutricionista Caitlyn Elf sugiere ...
Las ensaladas de pollo saludables con pechuga entera o desmechada son el método más acertado para empezar a comer bien y mejor. Las ensaladas que no engordan son justamente aquellas ...
Cuando concilias el sueño y puedes dormir tranquilo tu cuerpo se beneficia en 'cantidades industriales'. Cuando esto sucede te levantas con más energía y tu rendimiento en el día mejora ...
¿Estás a dieta pero no sabes cómo dejar de comer de noche después de haber cenado? Estos valiosos trucos pueden ayudar a controlarte. Básicamente, al seguir estos consejos tu mente ...
El riesgo de cáncer de colon es elevado incluso cuando no hay síntomas. Los antecedentes familiares, las afecciones intestinales inflamatorias no tratadas a tiempo, así como las dietas bajas en ...
Los ingredientes para hacer esta receta de pastel o torta casera doble chocolate los consigues con facilidad en cualquier comercio. Necesitas 2 huevos, tu edulcorante favorito, ½ taza de cacao ...
Crear el hábito de comer saludable no es tan difícil, lo primero que puedes hacer es disminuir el consumo de bebidas con azúcar, y equilibrar con opciones bajas en grasas. ...
Hacer salsa ranchera (aderezo ranch) es la mejor decisión que puedes tomar para condimentar tus ensaladas, recetas con papas, o bocadillos. Esta opción es una candidata estrella que resalta por ...
Hoy en día existen muchas mujeres que quieren cuidar su cuerpo al convertirse en madres, y al mismo tiempo, velar por el bienestar del bebé. Si te sientes identificada con ...
Carolina Baez es una experta creando comidas con muy pocos ingredientes. En esta ocasión, comparte la receta de tortitas de pollo para tus almuerzos y cenas súper rápidas y saludables. ...
La masa de cada una de las recetas de waffles saludables que verás en este artículo se prepara muy rápido y con facilidad. Esto es posible gracias al aporte de ...
‘La pandemia del mal dormir’, así llama el doctor Pablo Ferrero a esta etapa donde se ha perdido la costumbre de acostarse temprano, y dormir bien. Si estás buscando cómo ...
La salsa de yogur y pepino griega le da un punto fresco a ensaladas, verduras a la parrilla u horneadas, y carnes. Resulta una receta estupenda para vestir todo tipo ...
La experta en Nutrición y Dietética, Caitlyn Elf aconseja consumir snacks saludables cuando ataque la ansiedad. Un ejemplo de meriendas ligeras que no comprometen tu salud son los muffins integrales ...
Por si acaso te lo preguntas, hacer galletas para helado en microondas no es lo mismo que prepararlas para picar. De hecho, deben ser más suaves para que no lastimen ...
En esta ocasión, Carolina Baez facilita su receta de pan de avena saludable y sin harina para que intentes una alimentación más sana. Obtendrás una miga suave y densa, pero ...
Hacer yoga de la risa consiste en acudir a una terapia grupal donde aprendes a reír sin chistes a través de varias interacciones divertidas y contagiosas. También puedes leer: Rage ...
“Me cansé de ser obesa, ¿y tú?”: este es el lema que describe el Instagram de Ana Luisa Da Corte. Allí conseguirás infinitas formas de hacer comidas saludables, entre ellas, ...
