Recetas con pechuga de pollo que no son a la plancha

Las recetas con pechuga de pollo son una gran alternativa para mantener el peso y la figura, sin privarte de comer.

No obstante, a veces puedes pecar de monótono al momento de armar y preparar tu plan de comidas de la semana.

Es por eso que, en pro de tu bienestar y con el fin de conservar el propósito de comer ligero, te sugerimos recetas con pechuga de pollo. No son a la plancha, pero mantienen una esencia saludable.

Estas ideas fueron tomadas de la cuenta de Instagram de Caitlin Greene ¡y son deliciosas!

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Recetas con pechuga de pollo para comer light sin aburrirte

Recetas con pechuga de pollo marinado a la parrilla

Las carnes a la parrilla son divinas y eso es indiscutible. Además, este tipo de recetas con pechuga de pollo se prestan para sazonarlas y acompañarlas como gustes.

Por ejemplo, marina la carne con sal, pimienta, jugo de limón, eneldo, orégano, aceite de oliva, ajo, cebolla en polvo y ¼ taza de yogur.

Vierte el pollo en todos estos ingredientes, espera que absorba todos los sabores durante 30 minutos, y luego, llévalo a la parrilla por 6 minutos en cada lado.

Pollo dulce en salsa de naranja

Por otra parte, recuerda que las recetas con pechuga de pollo en salsa de naranja son perfectas para el almuerzo y la cena. Así que no las descartes y consiéntete con lo mejor que tengas en casa en cuanto a platos saludables se trata.

Esta vez, corta y marina la pechuga de pollo con 1 huevo batido, soya, ¼ taza de harina, ¼ de pimienta, sal y ¼ de jengibre.

Después, rocía el filete con aceite de oliva o de aguacate, y cocínalo en la freidora de aire por al menos 8 minutos. Indudablemente, esta es una de las recetas con pechuga más sencillas y deliciosas.

Pollo teriyaki con fideos

¿Quién dijo que las recetas con pechuga de pollo y pasta no pueden ser sanas? Por cierto, también puedes usar fideos.

Esto es lo que tienes que hacer: marina la carne blanca con ajo en polvo, sal, pimienta, y hornea o cocínalo a presión.

Para finalizar, acompaña la proteína con una salsa previamente preparada con 1 cucharada de soja y otra de vinagre balsámico. Adicional, vierte a esa preparación 2 cucharaditas de miel para que degustes tus recetas con un toque dulce muy ligero.

En salsa BBQ

Eleva tu creatividad e imaginación al máximo cuando se trate de recetas con pechuga de pollo. Te mereces comer rico, pese a las limitantes de tu dieta.

Dicho esto, cocina la pechuga como prefieras, y cuando la tengas casi lista aprovecha el gusto de la salsa BBQ y vierte cierta cantidad en el sartén o en la parrilla.

Después, revuelve un poco, y acompáñala con papas y aguacate.

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¡Es posible comer divino mientras estás a dieta!