Recordadas películas animadas en Disney+

Recordadas películas animadas que se encuentran disponibles en Disney+ y probablemente no sabías

De Brutas nada

‘De Brutas, nada’: lecciones de vida que nos ha dejado la serie de Amazon Prime Video

Bridgerton

‘Orgullo y prejuicio’, ‘Mujercitas’ y otras películas que no te puedes perder si te gustó ‘Bridgerton’

Holland Taylor

Holland Taylor, la actriz que demostró que nunca es tarde para sentirse libre

Sparrow Academy

‘The Umbrella Academy 3’: estos son los actores que conformarán la ‘Sparrow Academy’

Zayn Malik

Zayn Malik: su salida de One Direction y la búsqueda de su propia identidad

Incógnita resuelta en Monsters Inc.

‘Monsters Inc.’: ¿Por qué los padres de ‘Boo’ no se dieron cuenta que ella había desaparecido?

Cambio climático

Cinco razones por las que el 2021 será crucial en la lucha contra el cambio climático

lunes, enero 18, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result
Recetas para Vivir Mejor by América Digital

Inicio » Recetas » Saludables » Recetas saludables de desayuno que te ayudarán a mejorar tu alimentación

Recetas saludables de desayuno que te ayudarán a mejorar tu alimentación

Estas comidas saludables con avena te harán comer mejor a primera hora del día. Todas ellas son muy sanas, sustanciosas y diferentes.

octubre 9, 2020
Recetas saludables de desayuno ricos con avena instantánea y banana

Recetas saludables de desayuno con avena / Instagram: caitsplate

¿Por qué en tus recetas saludables de desayuno deberías incorporar la avena instantánea y frutas como la banana o la fresa? Porque con esta mezcla de ingredientes en un solo platillo podrás manejar mejor la ansiedad durante el día.

Es decir, después que consumas las recetas con avena instantánea y banana, estas aumentan el volumen y generan cierta distención en el estómago. Es por eso que sientes una sensación de llenura y tu organismo pide parar de comer.

También puedes leer: Batido de frutas con avena y yogur para una buena digestión y empezar el día con energía

Recetas saludables de desayuno con avena y frutas

La dietista Caitlyn Elf recomienda tres recetas saludables de desayuno con avena. Te harán comer mejor a primera hora del día y son muy sanas, sustanciosas y diferentes.

1. Pastel de avena sin harina

En un tazón mezcla 2 tazas de avena con canela, edulcorante, 1 cucharadita de levadura en polvo y semillas de chía. Mientras tanto, en otro bowl combina 1 huevo batido, 2 tazas de leche, 1 cucharada de vainilla y mantequilla de almendras.

Luego, une todo, espera que repose la preparación por 2 minutos y coloca el pastel en el horno por 30 minutos a 375 grados. Cuando esté listo decóralo con yogur y trozos de banana, es así como creas recetas saludables de desayuno fáciles y muy completas.

Pastel de avena
Pastel de avena / Instagram: caitsplate

2. Barras de avena y plátano, otras de las recetas saludables de desayuno

Acá aplica el mismo proceso que en la primera de las recetas saludables de desayuno. Lo único que cambian son los ingredientes.

Primero, fusiona 2 tazas de avena con 1 cucharada de polvo de hornear, semillas de chía, canela, sal al gusto y 1 cucharada de especias para pastel de calabaza. Aparte, une 3 cucharadas de jarabe de arce, 1/3 taza de yogur, 1 huevo, vainilla, 2 plátanos triturados y ½ taza de leche.

Finalmente, revuelve los ingredientes en un solo bowl y hornea las barras por 30 minutos a 375 grados. Las recetas saludables de desayuno deberían ser nutritivas, y estas barras son una prueba de ello.

Barras de plátano
Barras de plátano / Instagram: caitsplate

3. Manzanas rellenas

Junta ½ taza de yogur de vainilla con ½ taza de leche, ½ taza de avena, semillas de chía, uvas pasas, nueces y canela. A esa preparación vierte ¾ taza de agua hirviendo, mezcla y coloca el resultado dentro de las manzanas previamente descorazonadas.

Para terminar, envuelve las manzanas y colócalas en el refrigerador. Antes de hornearlas en la mañana exprime encima un poquito de jugo de limón y llévalas al horno por 30 o 40 minutos a 375 grados. Espolvorea canela por encima y disfrútalas.

Recetas saludables de desayuno ricos con avena instantánea y banana
Recetas saludables de desayuno con avena / Instagram: caitsplate

También puedes leer: Batido con avena y mango: endulza tus desayunos con esta dupla perfecta

¿Te gustaron estas recetas?

Tags: alimentaciónavenadesayunodietafitnessrecetas saludables

Related Posts

Comidas con proteínas dietéticas, saludables, ricas y nutritivas para aprender a cocinar sano en el día y la noche
Saludables

Recetas con proteínas con las que puedes aprender a cocinar sano

Receta de waffles de banana saludables
Saludables

Waffles de banana sin harina ni azúcar refinada: son perfectos para desayunar

Receta de cheesecake de maracuyá, el mejor postre para la tarde
Saludables

Cheesecake de maracuyá saludable para tus tardes de antojos

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.