Madre solo hay dos

‘Madre solo hay dos’: lo que debes saber antes de ver la comedia de Netflix

Batwoman serie

¿Qué esperar de la segunda temporada de ‘Batwoman’ tras su cambio de protagonista?

Celebridades reaccionado Donald Trump

Chrissy Teigen, Mark Ruffalo y otras celebridades que han reaccionado a la salida de Donald Trump de la Casa Blanca

Famosos que eligieron los nombres más raros para sus hijos

Nicole Kidman, Kim Kardashian y otros famosos que eligieron los nombres más raros para sus hijos

Los estás usando bien este es el verdadero significado de los emojis de corazones

¿Los estás usando bien? Este es el verdadero significado de los emojis de corazón

WhatsApp Telegram Signal

WhatsApp, Telegram y Signal: conoce las principales diferencias entre las aplicaciones de mensajería

Recordadas películas animadas en Disney+

Recordadas películas animadas que se encuentran disponibles en Disney+ y probablemente no sabías

De Brutas nada

‘De Brutas, nada’: lecciones de vida que nos ha dejado la serie de Amazon Prime Video

lunes, enero 25, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result
Recetas para Vivir Mejor by América Digital

Inicio » Recetas » Batidos » Batido de frutas con avena y yogur para una buena digestión y empezar el día con energía

Batido de frutas con avena y yogur para una buena digestión y empezar el día con energía

La nutricionista Caitlyn Elf sugiere esta receta por ser nutritiva, saludable y rápida de preparar. Con ella puedes usar frutas básicas de tu congelador.

septiembre 18, 2020
Batido de frutas con avena y yogur

Batido de frutas con avena y yogur / Instagram: caitsplate

En las mañanas, a veces, es necesaria una bomba de energía para despertar. Cuando esto suceda, prepara un batido de frutas con avena y yogur.

La nutricionista Caitlyn Elf sugiere este batido de frutas por ser nutritivo y saludable, también porque se hace rápido, es de fácil digestión y en esta receta puedes usar alimentos básicos de tu congelador.

“Dado que muchos de ustedes me dijeron que la fruta congelada es algo que tienen a mano durante este período de cuarentena, quería idear una receta de batido rápida con avena que les sirviera de inspiración”, comentó la especialista a través de su cuenta en Instagram Caitsplate.

También puedes leer: Jugo verde con avena para hacer tus mañanas y noches más nutritivas

Trozos congelados que debes usar para este batido de frutas

Este batido de frutas con yogur le hace honor a su nombre porque está cargado de sabor y diferentes tipos de vitaminas. Aparte, es una receta sumamente fresca, y funciona para merendar sabroso y ligero.

A algunos les encanta disfrutar el batido de frutas con hielo, pero si tú no perteneces a este equipo, entonces opta por usar trozos congelados. Será más fácil, el jugo no se tornará aguado, y te quitará menos tiempo.

Frutas frías para potenciar el sabor

– Para tu batido de frutas corta 1 banana o plátano.

– Aparte, agrega 2/3 tazas de fresas, bayas o arándanos mixtos.

Con avena y distintos tipos de frutas frescas o congeladas
Con avena y distintos tipos de frutas frescas o congeladas / Instagram: caitsplate

Razones para hacer más seguido un licuado con yogur

– Obtiene una textura más cremosa, algo que es difícil de lograr cuando realizas el jugo de frutas solo con leche.

– Automáticamente se convierte en un batido de frutas con proteína, y esto es bueno, pues puedes tomarlo después de hacer ejercicios o simplemente beberlo para reforzar tu sistema inmune.

– Los arándanos, las fresas y la banana mejoran el sabor del batido al mezclarse con el yogur.

También puedes leer: 4 formas distintas de hacer un batido de zanahoria saciante y saludable

Batido de frutas con avena

Porciones: 2
Tiempo de preparación: 5 minutes
Nivel: Fácil

Ingredientes

  • 1 banana
  • 2/3 taza de fresas, bayas o arándanos congelados
  • 1 4.4 onzas de yogur
  • 1/3 taza de avena
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 taza de cualquier leche

Instrucciones

A excepción de la leche, combina el resto de los ingredientes en una licuadora.

Una vez mezclados, vierte 1 taza de leche y vuelve a licuar el batido de frutas con avena y yogur.

Añade leche adicional si lo sientes necesario, y decora tu merienda con trozos de fresas, granola, o más arándanos.

Tags: avenabatido de frutasBienestardietafrutassaludableyogur

¿Te gustó esta receta?

Votación promedio 4.3 / 5. Total votos: 17

¡Sé el primero en votar!

Related Posts

Recetas saludables de batidos con aguacate y leche
Batidos

3 batidos saludables con leche y aguacate para deportistas y veganos

Beneficios del jugo de arándanos
Batidos

Jugo de arándanos con leche para completar el desayuno

Conoce cómo hacer té de guayaba y sus beneficios
Batidos

Té de guayaba: descubre para qué sirve y cómo prepararlo con canela

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
  • TECNOLOGÍA
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • BIENESTAR
    • Consejos
    • Dieta
    • Ejercicios
    • Salud
  • RECETAS
    • Batidos
    • Dulces
    • Ensaladas
    • Fáciles
    • Saludables
    • Vegetarianas
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.