Probablemente, en alguna ocasión, te ha sucedido que cuando vas a dormir no puedes conciliar el sueño a pesar de… Read More
Dormir te puede ayudar a tener un peso saludable y a perder grasa, de acuerdo a múltiples estudios recopilados por… Read More
Silent Snore, así se llama el clip nasal anti ronquidos que puedes usar como dispositivo en la nariz para dejar… Read More
“Los efectos de la falta de sueño tienen impactos altamente nocivos en la salud física y mental”, así lo asegura… Read More
Cuando concilias el sueño y puedes dormir tranquilo tu cuerpo se beneficia en 'cantidades industriales'. Cuando esto sucede te levantas… Read More
Ser madre es entrar en un mundo totalmente distinto y aunque muchos consideran normal que los primeros días, después del… Read More
‘La pandemia del mal dormir’, así llama el doctor Pablo Ferrero a esta etapa donde se ha perdido la costumbre… Read More
No hay nada más desesperante que estar despierta en la madrugada sin poder descansar, sin embargo, hay alternativas que pueden… Read More
Si eres de esas personas que prefiere acostarse a dormir a altas horas de la noche y te cuesta madrugar,… Read More
Muchas de las poses que usamos para dormir en pareja tienen un significado que ni siquiera imaginamos. Si la relación… Read More
Los confinamientos establecidos para frenar la propagación del coronavirus en algunos países del mundo ha provocado algunas dificultades en las… Read More
Dormir bien puede mejorar, y mucho, tu salud física y mental. Pero en estos tiempos ¿quién no ha sufrido de… Read More
El insomnio en cuarentena se ha estado convirtiendo en una de las principales luchas que podemos experimentar a la hora… Read More
Estar en casa todo el día puede estar acompañado de un mayor nivel de ansiedad y estrés por la situación… Read More
Numerosos estudios han demostrado que obtener entre ocho y nueve horas de sueño durante la noche es la mejor crema… Read More
Dormir poco aumenta las posibilidades de sufrir cáncer de mama ya que la alteración del sueño o la exposición a… Read More
Según los especialistas de la National Sleep Foundation los adultos (26 a 64 años) deben dormir entre 7 y 9… Read More