¿Te gustaría hacer jugo de manzana verde con compota? Esta elección puede ser la nueva favorita de tus meriendas saludables y económicas.
Aparte, es una gran solución para los refrigerios sanos de tus hijos. Por eso, el llamado es a tomar en cuenta otro tipos de opciones dulces para el día, así evitas caer en la aburrida rutina.
También considera que el proceso de alimentación saludable y pérdida de peso será más llevadero si varías las comidas y postres.
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¿Por qué hacer jugo de manzana con compota?
Celia García, experta en el área de Nutrición y Dietética, insiste en que más allá de la merienda, hacer compota de manzana te permitirá disfrutar al máximo del sabor de la fruta.
“Antes de que se pusiesen malas hice compota y la estoy usando para un montón de recetas como este jugo de manzana. Puedes utilizarlas crudas, pero en compota le da un toque más dulce y suave”, comentó García en su cuenta de Instagram The Fit Bowl.
¿Cómo se prepara la compota de manzana casera?
Independientemente de que realices la compota para el jugo de manzana u otra receta, el proceso de elaboración es bastante simple.
– Pelas las manzanas que vayas a utilizar.
– Adicional, debes cortarlas en cuadrados desechando el corazón y las semillas.
– Posteriormente, colócalas en una olla con 1 rama de canela y 1 chorrito de agua hasta que se deshaga la fruta.
– Finalmente, déjala reposar, espera que se enfríe y prepara el jugo de manzana con compota.
Beneficios del jugo de manzana
Cualquier receta que hagas en casa tiene sus beneficios. Particularmente, el jugo de manzana verde tiene muchos para aprovechar, y ya que sabes cómo hacer hacerlo, es preciso mirar con detalle las bondades de este licuado.
– El jugo de manzana verde es diurético.
– Colabora con la buena digestión.
– Gracias a las propiedades de la fruta contribuye con tu buena salud bucal.
¿Agregarías este batido tan diferente a tus meriendas saludables y económicas?
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Jugo de manzana verde con compota
Ingredients
- 1/2 taza de compota de manzana
- 1 rodaja ancha de piña
- 1 kiwi
- Zumo de medio limón
Instructions
Pica las frutas en trozos pequeños.
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Deja que se trituren hasta obtener la textura de un jugo de manzana.
Añade un toque de edulcorante si lo sientes necesario.
