Paso a paso para hacer donas caseras de coco sin harina ni azúcar refinada

Donas caseras con coco / Instagram: healthylife_bymg

Mari Healthylife muestra cómo hacer paso a paso la receta original de donas caseras al horno sin usar tantos ingredientes. Una vez que te aprendas todos los trucos (que por cierto son mínimos) podrás decorarlas a tu gusto con un glaseado saludable.

Por lo pronto, te invitamos a prepararlas con coco rallado, te aseguramos que no te arrepentirás de haberlo intentado.

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Datos nutricionales de donas caseras con coco

De acuerdo a los datos que facilitó Healthylife Bymg en su cuenta de Instagram, estas donas caseras de coco tienen un estimado de 123 calorías. Además, cuentan con apenas 4,5 gramos de grasas totales, 11 gramos de carbohidratos y 10 gramos de proteína.

“Si no quieres hacer donas caseras al horno en este momento, guarda esta original receta para después”, expresó Mari en la red social.

Ingredientes

¿Realmente una rosquilla puede ser sana? Mari lo consiguió una vez preparando donas caseras de zanahoria con su fórmula perfecta. En esta oportunidad, repitió la hazaña y está muy orgullosa de presentarte una segunda versión ligera de este postre, pero con sabor a coco.

Necesitas:

– 1/2 taza de harina de coco, harina de avena o ½ taza de coco.

– 1 scoop de proteína para que la masa de donas caseras sea más nutritiva.

– También debes disponer de 1 huevo.

– 1 taza de leche de almendras, de coco, de nueces o entera (depende de ti cuál usar)

– El paso a paso de las donas caseras complétalo preferiblemente con edulcorante al gusto, en lugar de azúcar.

– Además, es necesaria 1 pizca de polvo de hornear para que levante un poco la preparación mientras toma calor.

– Añade pizca de sal.

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