Recetas saludables de comidas para agregar a la dieta / Instagram: healthylife_bymg - starinfinitefood
Te mostramos varias recetas saludables de comidas que puedes agregar a la dieta o a tu plan de comida diaria.
Estas alternativas sugeridas por Healthylife Bymg y Caitlin Greene incluyen huevo, pollo, arroz, aguacate y verduras.
Las dos primeras están pensadas para cocinarlas preferiblemente en el desayuno. Mientras que, el resto de las recetas saludables de comidas las puedes cocinar de día o en la noche.
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Hoy en día puedes añadir los waffles a tus recetas de dieta, siempre y cuando sean nutritivos. Por ejemplo: prepara la mezcla con 50 gramos de harina integral, ¼ taza de puré de calabaza, 1 huevo, 2 claras y 1/3 taza de leche.
El paso siguiente es lo más fácil porque debes combinar todos los ingredientes en la licuadora y llevar el resultado al molde de waffles. Luego, rellena con pechuga de pollo, espinacas, mostaza y queso. ¿Te gustan estas recetas saludables de comidas? Hay más en el próximo párrafo.
En el desayuno o la cena ocúpate de crear platos distintos para evitarte agotarte tan rápido. Intenta este menú: batata con un toque de mantequilla, 1 huevo preparado con 3 claras, rodajas de tocino y fresas picadas.
En tu lista de recetas saludables de comidas no te olvides del arroz integral. Todo lo que tienes que hacer es hervirlo en agua, tapar y dejarlo en el fuego durante 12 minutos.
Cuando lo sirvas, acompáñalo con la mitad de un aguacate, espárragos y 2 huevos tiernos.
Incontables veces hemos mencionado que la comida saludable del siglo XXI ofrece variedad y sabor. Para comprobarlo, hornea los espaguetis por 35 minutos y cuando estén listos, agrégale repollo, zanahorias, salsa, y pimientos.
Completa estas recetas saludables con una pechuga de pollo bañada en salsa de mostaza miel. Sin duda, es una estupenda comida.
Lo maravillo de preparar poke es que solo consiste en cortar los ingredientes y fusionarlos con ½ taza de arroz, lechuga o quinoa. Por eso es ideal para tus recetas saludables de comidas.
Anota los ingredientes: col rizada, arroz de coliflor, mango, aguacate, repollo, pepinos, rábanos, salmón y jugo de limón.
Para finalizar, marina el plato con un toque de aceite y semillas de sésamo.
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