Etiqueta: ejercicios

Las rutinas de pocos minutos son muy solicitadas por las personas que tienen una agenda muy apretada o no les gusta hacer mucho ejercicio. Por eso, te daremos un entrenamiento ...

Pasar la noche con los ojos abiertos intentando descansar es agotador y desagradable. Por eso, y si quieres buscar alternativas fuera de lo común, puedes apostar por posturas de yoga ...

Tonificar glúteos se ha vuelto la misión de muchas chicas que desean tener esa área más firme, fuerte y redonda. Por eso, es vital incluir ejercicios que favorezcan esta zona ...

Incorporar ejercicios para brazos dentro de las rutinas de entrenamiento físico es importante para moldear y dar firmeza a un área del cuerpo que suele ser olvidada. Por lo general, ...

Si estás interesando en quemar calorías y mejorar tu apariencia corporal junto con tu condición aeróbica seguramente has pensado en ejecutar alguna rutina de cardio. Sin embargo, no solo bailar, ...

Pasar horas detrás de un escritorio genera cansancio: ya sea que trabajes desde casa o en oficina puedes terminar sufriendo dolores de espalda o malestares corporales. Con la intención de ...

Los ejercicios de abdomen son fundamentales para poder trabajar, definir y tonificar esa área tan compleja. Ciertamente esa parte del cuerpo acumula mucha grasa y si se descuida puede rápidamente ...

Hacer ejercicios en casa ayuda a mantener el cuerpo saludable, sin embargo, también ofrece diversos beneficios que dependen de los movimientos seleccionados. Si quieres recuperar tu flexibilidad puedes darle un ...

Tonificar el cuerpo en pocas semanas, no es imposible. Sí, aunque muchas personas piensan que para obtener una figura marcada, es necesario contar con un entrenador dedicado de tiempo completo, ...

Gracias a la magia de Internet ya no es necesario salir de casa para ejercitarnos, podemos encontrar una gran cantidad de rutinas online y completamente gratis que nos ayudan a ...

Si no eres fanático del ejercicio puedes buscar alternativas que te permitan moldear el cuerpo y obtener mejoras corporales, por ejemplo, puedes apostar por rutinas de baile fit. Bailar es ...

El ejercicio es una pieza muy importante en la vida de las personas que desean tener mejor condición física, del mismo modo, funciona como una herramienta de ayuda para aquellos ...

Aprovecha al máximo el tiempo libre y realiza estos ejercicios en casa para disminuir la grasa acumulada en la espalda y despedirte de los 'rollitos'. Ciertamente trabajar esa zona del ...

Con el paso del tiempo las arrugas faciales se vuelve inevitables por eso es importante comenzar desde temprana edad a cuidarnos por dentro y por fuera, alimentándonos bien y realizando ...

Para tener un cuerpo definido tienes que dejar las excusas de lado. Mantén tu mente enfocada en tus objetivos corporales e integra esta rutina fitness diseñada para tonificar brazos, el ...

¿En algún momento te has preguntado cómo hacen las chicas que nunca faltan a un entrenamiento? ¡Fácil! Ellas guardan una serie de secretos fitness que pueden ayudarte a ser parte ...

Para lucir una cintura pequeña, abdomen plano y figura estilizada no hace falta pasar por un quirófano, con actividad física constante y buena alimentación se da el primer paso para ...

Lucir unos glúteos 'burbuja', es decir, redondos y espectaculares no es imposible. Ciertamente todo requiere sacrificios, pero puedes comenzar con esta rutina de ejercicios simples que favorecen la apariencia de ...

Muchas mujeres sueñan con tener un atractivo abdomen marcado, sin embargo, la mayoría piensa que es muy difícil obtenerlo o que es más sencillo por medio de tratamientos estéticos. No ...

Si quieres fortalecer y levantar el busto pero sin recurrir a tratamientos dolorosos o cirugías estéticas, entonces, debes inclinarte por esta rutina fitness para ayudarte con tu objetivo corporal. Son ...