El agua de pepino y limón es una bebida que te ayudará a hidratarte adecuadamente, y además, le aportará a tu organismo una dosis importante de nutrientes esenciales.
Recuerda que estar hidratado es vital para la salud, por eso, al acudir a esta receta no solo contribuirás con el buen hábito de tomar agua. También ayudarás a que tu piel se mantenga hidratada y limpia, y tu sistema digestivo funcionará mejor.
Por otro lado, la ingesta de agua de pepino y limón es oportuna en tu dieta si estás cuidándote de las bebidas azucaradas. Esta opción tiene un gran sabor, no añade calorías vacías y te llenará al momento para evitar que piques con bocadillos.
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¿Cómo se toma el agua de pepino y limón?
Después de entrenar
¿Deseas intentarlo? Tómala después de hacer ejercicio, este es un buen método para acostumbrarte a la receta de agua de pepino.
En ese momento habrás perdido líquido y sentirás sed. Por lo tanto, será más fácil beberla aún cuando no estés acostumbrada a preparar este tipo de batidos saludables.
Bebe agua de pepino en ayunas
Por otro lado, es una buena idea prepararla antes del desayuno, pues gracias al pepino y al limón es una alternativa antioxidante.
Es una fuente de vitaminas y ayuda a combatir la fatiga
El pepino contiene vitamina B, ácido fólico, potasio, hierro, calcio, entre otros nutrientes. Estos elementos lo convierten en el candidato ideal para equilibrar las energías cuando estén bajitas en un determinado momento.
En conclusión, el agua de pepino es una excelente aliada de minerales. Especialmente, si te cuesta comer vegetales y debes recurrir a otros tipos de recetas para que su consumo sea más llevadero.
¡No dejes de beberla y disfrutar al máximo de sus beneficios!
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Agua de pepino y limón
Ingredientes
- 2 pepinos cortados pelados y sin semillas
- 1 litro de agua
- 4 limones
- 2 tazas de hielo
Instrucciones
Exprime el jugo de los 4 limones.
En una licuadora bate los pepinos sin semillas junto con el agua. Además, agrega 2 tazas de hielo, si lo deseas.
Añade un toque de edulcorante si lo sientes necesario.
Sirve el líquido en un vaso.
