pandemia del COVID-19 en Estados Unidos

¿Por qué EE.UU. se ha visto tan golpeado por la pandemia del COVID-19?

La joven Hayley Arceneaux participará en una misión espacial de SpaceX

Joven que sobrevivió al cáncer viajará al espacio en la primera misión comercial de SpaceX

aterrizaje del rover Perseverance en Marte

La NASA revela el impresionante video del aterrizaje del rover Perseverance en Marte

incendio del motor de un avión boeing 777 en pleno vuelo

Incendio del motor de un avión de Boeing en pleno vuelo se suma a la racha negra de la compañía

China no ha entregado "suficientes datos originales" sobre el COVID-19, señala EE.UU.

China no ha entregado “suficientes datos originales” sobre el COVID-19, señala EE.UU.

paciente con cáncer linfoma de Hodking se cura con el covid-19

El extraño caso de un paciente que se habría curado de un cáncer tras contagio de COVID-19

vacunación del covid-19 en América

Los países de América aceleran la vacunación mientras bajan los contagios globales de COVID-19

Los expertos ha advertido que los gorilas podrían estar expuestos al COVID-19. Foto: EFE

Los gorilas de montaña están siendo expuestos al COVID-19 por su interacción con turistas: expertos

miércoles, marzo 3, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • SALUD
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result

Inicio » Recetas » Fáciles » Tortillas wrap de avena: arma la mezcla con esta receta saludable

Tortillas wrap de avena: arma la mezcla con esta receta saludable

Si sobran tortillas llévalas al refrigerador para que rindan un poco más, y armes muy rápido tu burrito, fajita o wrap en otra ocasión.

agosto 11, 2020
Hacer receta de tortillas wrap con avena

Tortillas wrap / Créditos – Instagram: healthylife_bymg / Pixabay

Pensando en tu bienestar y salud decidimos facilitarte la vida y compartirte una receta integral con la que puedes hacer tus tortillas wrap.

Esta opción también funciona para preparar enrollados, fajitas, burritos y quesadillas ¡así que el cielo es el límite!

También puedes leer: Wrap de pollo y verduras: una cena original y balanceada

Ingredientes para hacer las tortillas wrap saludables

Mari (healthylife_bymg) se inventó una excelente receta para pasar el rato comiendo, sin dejar de alimentarte de forma sana.

Estamos hablando de estas tortillas wrap que, además de ligeras, se arman con 4 ingredientes bases:

2 claras de huevo.

1/3 taza de agua.

½ taza de avena en hojuelas.

Especias al gusto.

Estos son los únicos productos que debes disponer para crear la masa de tus tortillas wrap, y evitarte consumir las comerciales.

Si prefieres las del supermercado, recuerda que están hechas con harina de trigo, azúcar, y una cantidad de conservantes que tu cuerpo no necesita.

Wrap
Wrap / Créditos: Pixabay

Consérvalas en la nevera

Una vez que prepares tus tortillas wraps llévalas al refrigerador para que rindan un poco más, y armes muy rápido tu burrito en otra ocasión.

Aparte, es una buena idea preparar tu propia receta, ya que podrás cocinar una cena ligera a último minuto, sin necesidad de salir de casa.

Por otro lado, las tortillas wrap combinan prácticamente con cualquier corte de carne, verduras, queso, lechuga y hortalizas. Tan solo ármalo a tu gusto y no te arrepentirás.

Resuelven un almuerzo o cena rápida 

Toma en cuenta que, aún haciendo tu propia tortilla, no será necesario que pases la mitad de la tarde o toda noche en la cocina. Sinceramente, se cocinan muy rápido y se descongelan en 1 minuto.

Por último, pero no menos importantes, esta receta de tortillas wrap te sacarán de la rutina porque puedes calentarlas en microondas, hornearlas o disfrutarlas crocantes.

Dicho esto, sigue el paso a paso que te colocamos en el recetario y empieza a comer ligero sin preocuparte demasiado.

También puedes leer: Cena fit o almuerzo saludable: wrap vegano de acelga

Tortillas wrap de avena

Porciones: 2
Tiempo de preparación: 5 minutes
Nivel: Fácil

Ingredientes

  • 2 claras de huevo
  • 1/3 taza de agua
  • 1/2 taza de avena en hojuelas
  • Especias al gusto

Instrucciones

Mezcla todos los ingredientes en un bowl.

Deja que se repose la mezcla de las tortillas wrap por unos minutos.

Vierte el resultado en un sartén, y expándelo en todo el espacio que tienes disponible.

Cuando se levanten las orillas, da la vuelta y espera que se doren por el lado contrario.

Rellena a tu gusto con pollo o carne, vegetales y salsa.

Tags: avenaburritocenafajitarecetasaludablewrap

¿Te gustó esta receta?

Votación promedio 4.1 / 5. Total votos: 21

¡Sé el primero en votar!

Related Posts

salsas para pastas
Fáciles

3 salsas para pastas con las que puedes darle un toque más delicioso a tus almuerzos

ensaladas de aguacate
Fáciles

Ensaladas con aguacate para refrescar el paladar en cualquier momento del día

cena express
Fáciles

Cena express: dos propuestas sabrosas que puedes hacer en poco tiempo

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • SALUD
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.