Un estudio publicado en la revista especializada Sleep determinó que después de tener un bebé, los nuevos padres no vuelven a dormir bien en los seis primeros años. "Tras la ...
Es una realidad: al envejecer duermes menos, y eso afecta tu calidad de vida, de acuerdo a la Fundación del Sueño de Estados Unidos, que explica que es común que ...
¿De quién crees que te estás vengando? En inglés se llama 'revenge bedtime procrastination', que significa procrastinación del sueño por venganza, que es usar las horas en las que deberías ...
Un equipo de científicos determinó a través de un estudio que las personas duermen menos en las noches anteriores a la luna llena, ya que se acuestan más tarde y ...
Si has notado que las mujeres necesitan dormir más que los hombres que conoces, probablemente no sea solo tu percepción. Un estudio demostró que las mujeres necesitan dormir, en promedio, ...
¡Tranquila! Soñar con un bebé no significa que viene un embarazo pronto ni es una señal que deba causarte preocupación extrema. Antes de angustiarte, conoce los posibles significados que hay ...
“Los efectos de la falta de sueño tienen impactos altamente nocivos en la salud física y mental”, así lo asegura Shirley Cramer, directora de la Real Sociedad de Salud Pública ...
Cuando concilias el sueño y puedes dormir tranquilo tu cuerpo se beneficia en 'cantidades industriales'. Cuando esto sucede te levantas con más energía y tu rendimiento en el día mejora ...
‘La pandemia del mal dormir’, así llama el doctor Pablo Ferrero a esta etapa donde se ha perdido la costumbre de acostarse temprano, y dormir bien. Si estás buscando cómo ...
La dificultad para despertar puede representar un verdadero reto en algunas personas, siendo el momento cuando suena el despertador uno de los más difíciles de enfrentar. Nos cuesta tanto levantarnos ...
Contar ovejas es uno de los métodos más comunes a la hora de intentar conciliar el sueño; aparentemente es una técnica entretenida y fácil para intentar dormir de forma más ...
Un grupo de científicos del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) ha desarrollado una tecnología que interactúa con el subconsciente de las personas durante la primera etapa de sueño. El dispositivo ...
Si eres de esas personas que prefiere acostarse a dormir a altas horas de la noche y te cuesta madrugar, podrías tener problemas para controlar tus emociones, esto según un ...
Los confinamientos establecidos para frenar la propagación del coronavirus en algunos países del mundo ha provocado algunas dificultades en las personas para la conciliación del sueño. El encierro durante los ...
Estar en casa todo el día puede estar acompañado de un mayor nivel de ansiedad y estrés por la situación actual de coronavirus. Esos estados mentales pueden ocasionar alteraciones del ...
La genética determina que algunas personas madruguen y tengan un buen despertar, lo que, además, podría generar un mayor bienestar y reducir el riesgo de padecer esquizofrenia y depresión, según ...
China anunció la clonación de cinco monos de un macaco editado genéticamente con trastornos del ritmo circadiano con el objetivo de realizar investigaciones sobre problemas como el trastorno del sueño, informó la agencia oficial de noticias Xinhua. Mira ...
No dormir las horas adecuadas puede afectar el sistema inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico, y llevar la depresión, ansiedad y hasta diabetes, alertó una especialista. La psiquiatra Margarita Reyes Zúñiga, ...
Dormir poco aumenta las posibilidades de sufrir cáncer de mama ya que la alteración del sueño o la exposición a la luz mientras se duerme no permite tener un sueño ...
Según los especialistas de la National Sleep Foundation los adultos (26 a 64 años) deben dormir entre 7 y 9 horas al día, pero, ¿qué ocurre cuando las horas de ...
