Paramount+: conoce los proyectos más esperados

Paramount+: conoce los proyectos más esperados que se estrenarán en la nueva plataforma de streaming

pandemia del COVID-19 en Estados Unidos

¿Por qué EE.UU. se ha visto tan golpeado por la pandemia del COVID-19?

La joven Hayley Arceneaux participará en una misión espacial de SpaceX

Joven que sobrevivió al cáncer viajará al espacio en la primera misión comercial de SpaceX

aterrizaje del rover Perseverance en Marte

La NASA revela el impresionante video del aterrizaje del rover Perseverance en Marte

incendio del motor de un avión boeing 777 en pleno vuelo

Incendio del motor de un avión de Boeing en pleno vuelo se suma a la racha negra de la compañía

China no ha entregado "suficientes datos originales" sobre el COVID-19, señala EE.UU.

China no ha entregado “suficientes datos originales” sobre el COVID-19, señala EE.UU.

paciente con cáncer linfoma de Hodking se cura con el covid-19

El extraño caso de un paciente que se habría curado de un cáncer tras contagio de COVID-19

vacunación del covid-19 en América

Los países de América aceleran la vacunación mientras bajan los contagios globales de COVID-19

lunes, marzo 1, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • SALUD
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result

Inicio » Recetas » Fáciles » 3 recetas de pudin de chía para degustar en el desayuno y la merienda

3 recetas de pudin de chía para degustar en el desayuno y la merienda

Tus desayunos serán más animados con esta rica merienda: colócale cereales o frutas picadas.

enero 15, 2021
Beneficios del pudín de chía con avena

Pudín de chía con avena / Instagram: eatwithclarity

Son muchos los beneficios del pudin de chía, sobre todo si tiene avena o yogur. Es una merienda con al menos 200 calorías, 11 gramos de fibra, 4 gramos de proteína y 5 gramos de omega-3.

Para consumirla en el desayuno solo debes agregar 1 o 2 cucharadas a la leche, mezclar y colocarla en el congelador por 2 horas.

También puedes leer: Vasitos para postres con yogur: se hacen en cinco minutos

Variaciones del pudin de chía

Hay distintas maneras de disfrutar el pudin de chía: puedes hacerlo con avena, yogur, leche, y combinarlo con chocolate y jugo de frutas. Tus desayunos serán más animados con esta rica merienda: colócale cereales o frutas picadas.

Por ejemplo, el pudín de chía con avena es una verdadera sensación, ya que te permitirá sentirte satisfecha por más tiempo con apenas 1 taza. No obstante, hay otras fórmulas increíblemente deliciosas y sanas que no puedes dejar de probar.

3 formas distintas de hacer pudin de chía

1. Con compota de manzana

La base la haces con ½ taza de semillas de chía, 2 tazas de leche, 3 cucharadas de compota o puré de manzana y edulcorante. Incluso, mejora aún más esta receta: carameliza los trozos de fruta con jarabe de arce y decora el pudding de chía.

Esta recomendación es de Claire Cary: “sin duda, es el mejor desayuno para las mañanas ocupadas. También es vegano, sin gluten y toma 10 minutos”.

Con compota y topping de manzanas
Con compota y topping de manzanas / Instagram: eatwithclarity

2. Con jugo de fresas y yogur

Reúne ½ taza de semillas de chía, 1 ½ taza de leche, 1 taza de fresas licuadas en leche, 2 cucharadas de miel y vainilla. Une todo en el frasco y decora el pudín de chía con yogur griego y frambuesas.

Yogur y frambuesas
Yogur y frambuesas / Instagram: eatwithclarity

Mantequilla de maní y mermelada

Necesitas 1 taza de avena, 1 cucharada de semillas de chía, 1 taza de leche, 2 cucharadas de mantequilla de maní, canela y vainilla. Este pudin de chía con avena y mermelada es simple y saludable, pero es justo lo que necesitas para convertir tu tarde en un momento proteico.

“Con avena se espesará un poco más rápido, lo cual es una ventaja, pero cuidado porque absorbe líquido en segundos”, señaló Cary.

Beneficios del pudín de chía con avena
Pudín de chía con avena / Instagram: eatwithclarity

¡Aprovecha los beneficios de la chía con estas deliciosas recetas de pudin!

También puedes leer: Pudding de chía cremoso y perfectamente dulce: decora con fresas y coco

Tags: avenadietapudínrecetassaludables

Related Posts

salsas para pastas
Fáciles

3 salsas para pastas con las que puedes darle un toque más delicioso a tus almuerzos

ensaladas de aguacate
Fáciles

Ensaladas con aguacate para refrescar el paladar en cualquier momento del día

cena express
Fáciles

Cena express: dos propuestas sabrosas que puedes hacer en poco tiempo

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • SALUD
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.