La joven Hayley Arceneaux participará en una misión espacial de SpaceX

Joven que sobrevivió al cáncer viajará al espacio en la primera misión comercial de SpaceX

China no ha entregado "suficientes datos originales" sobre el COVID-19, señala EE.UU.

China no ha entregado “suficientes datos originales” sobre el COVID-19, señala EE.UU.

paciente con cáncer linfoma de Hodking se cura con el covid-19

El extraño caso de un paciente que se habría curado de un cáncer tras contagio de COVID-19

vacunación del covid-19 en América

Los países de América aceleran la vacunación mientras bajan los contagios globales de COVID-19

Los expertos ha advertido que los gorilas podrían estar expuestos al COVID-19. Foto: EFE

Los gorilas de montaña están siendo expuestos al COVID-19 por su interacción con turistas: expertos

comando contrainsurgente genera tensión entre Colombia y Venezuela

Maduro pide a los militares “limpiar sus fusiles” tras la creación de un comando élite en Colombia

contagios de COVID-19 en Estados Unidos

Biden asegura que EE.UU. podría volver a la normalidad en Navidad ante las vacunaciones del COVID-19

erupción del volcán Etna en Italia

El volcán Etna entra en erupción en Italia lanzando piedras y una gran columna de ceniza

miércoles, febrero 24, 2021
No Result
View All Result
América Digital
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • HORÓSCOPO
América Digital
No Result
View All Result
América Digital
No Result
View All Result

Inicio » Recetas » Fáciles » 3 recetas ricas y sanas con copos de avena que ayudan a cuidar tu salud

3 recetas ricas y sanas con copos de avena que ayudan a cuidar tu salud

La avena previene los altibajos de la glucosa, es sabrosa, rica en proteínas, y ayuda a regular el colesterol.

febrero 12, 2021
Recetas con copos de avena

Recetas con copos de avena / Créditos: Getty Images

¡Dejar de comer no es una opción! Es mucho más sencillo y saludable preparar tu físico para futuros cambios comiendo bien y sabroso. Por ejemplo, consume recetas con copos de avena, verduras asadas, postres sanos, y siempre ten a la mano leche de almendras o de coco, frutas, edulcorante y aceite de oliva para cocinar.

Esta vez queremos enfocarnos en la avena porque puedes consumirla en batidos y snacks para desayunos. Aparte, previene los altibajos de la glucosa, es sabrosa, rica en proteínas, y ayuda a regular el colesterol.

Presta atención a las siguientes sugerencias frías y calientes de recetas con copos de avena: tienen todo lo que necesitas para simplificar tu vida.

También puedes leer: Barritas de avena para comer antes o después de hacer ejercicios: no necesitan horno

3 recetas con copos de avena ideales para el menú semanal  

1. Batido de plátano con avena y leche

Licúa 1 banana con 1 taza de yogur griego, leche de soja o de almendra y ½ taza de avena. Endulza con miel al gusto o edulcorante, sirve con 4 cubos de hielo y decora con 4 cucharadas de linaza. Dicho licuado es ideal para merendar, no dudes en agregarlo a tu nuevo menú de recetas con copos de avena.

Batido de avena y banana
Batido de avena y banana / Créditos: Getty Images

2. Agua de avena y canela

Desde la noche anterior deja remojando 1 taza de avena en 1 litro de agua para que se fermente. Al día siguiente, cuela la bebida, lava las hojuelas al menos 2 veces y colócalas en la licuadora con 1 ramita de canela. Después, bate la preparación por varios segundos, vierte 4 gotas de vainilla, mezcla y refrigera.

Agua de avena
Agua de avena / Créditos: Getty Images

3. Recetas con copos de avena, yogur y frutas

Llena la mitad de un frasco pequeño con yogur griego y el resto con avena previamente enfriada en leche. Coloca canela o mermelada en el tope y decora con uvas verdes, frambuesas, y cubos de manzana.

Recetas con copos de avena
Recetas con copos de avena / Créditos: Getty Images

También puedes leer: Panqueques de avena y plátano rellenos con chocolate: mira cómo se hacen

Sigue nuestras redes sociales para leer más contenido

Te puede interesar:
Tags: avenadietarecetassaludables

Related Posts

salsas para pastas
Fáciles

3 salsas para pastas con las que puedes darle un toque más delicioso a tus almuerzos

ensaladas de aguacate
Fáciles

Ensaladas con aguacate para refrescar el paladar en cualquier momento del día

cena express
Fáciles

Cena express: dos propuestas sabrosas que puedes hacer en poco tiempo

América Digital

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.

  • CONTACTO
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • TÉRMINOS DE USO

No Result
View All Result
  • INICIO
  • NOTICIAS
    • Estados Unidos
    • Venezuela
    • Colombia
    • México
    • Argentina
    • Mundo
  • EXPLORA
    • Animales
    • Ciencia
    • Medio ambiente
    • Tecnología
  • DEPORTES
    • Baloncesto
    • Béisbol
    • Fórmula 1
    • Fútbol
  • ENTRETENIMIENTO
    • Famosos
    • Música
    • Películas
    • TV
    • Virales
  • MUJER
    • Maternidad
    • Motivación
    • Relaciones
    • Cabello
    • Maquillaje
    • Moda
    • Tips
  • ESTILO DE VIDA
    • Viajes
    • Cultura
    • Decoración
  • HORÓSCOPO

© 2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS -UNA MARCA REGISTRADA DE AMÉRICA DIGITAL LLC.